תגובה אחרונה ע"י tal yosef
-
T
ייעוץ ספרים לאימונים
ממץי הם שולחים לישראל? הם שולחים בכלל? לפי מה שאני זוכר הם לא -
T
ייעוץ ספרים לאימונים
כן אני יודע על הספר הזה מחפש אתר לקנות אותו יש לך מושג איזה אתר מומלץ? -
T
ייעוץ ספרים לאימונים
ערב טוב לכולם. אני רוצה לקנות כמה ספרי אימונים וראיתי כמה ספרים אשמח לדעת אם יש מישהו שקרא אותם ויש לו חוות דעת עליהם 1 זה: Body by Science : A Research Based Program to Get the Results You Want in 12 Minutes a Week By (author) John R. Little , By (author) Doug McGuff 2 זה: Complete... -
T
ייעוץ 5X5X5 Pavel Tsatsouline
שבת שלום לכולם.. במסה הקרובה אני רוצה להתחיל תוכנית כח וחשבתי לעשות את התוכנית 5X5X5 של פבל טסטולין. הבנתי כמה דברים מהתוכנית אבל לא לגמרי(אני קורא אותה באנגלית). הבנתי שצריך לבחור 5 תרגילים שעובדים על כל הגוף(בחרתי בנץ פרס סקוואט דדליפט מתח ומקבילים) וצריך לעשות מכל תרגיל סט אחד. עכשיו לא הבנתי... -
T
אחר יש קרוספיט בבאר שבע ואם יש איפה?
מצאתי את הקבוצה תודה אחי ותגיד 120-140 לאימון קרוספיט זה יקר וכמה זמן זה אימון בערך? ויש לי מנוי לחדר כשר אז אפשר לעשות חלק מהתרגילים של קרוספיט בחד"כ נכון?- tal yosef
- תגובה #3
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
T
אחר יש קרוספיט בבאר שבע ואם יש איפה?
ראיתי בנעוץ את המקומות שיש קרוספיט ולא ראיתי שיש בבאר שבע מישהו יודע אם יש(למקרה שלא עדכנו)? תודה ושבוע טוב 😃- tal yosef
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
T
ייעוץ הכנה לריצה של 5 ק"מ ואימוני כוח
שמע אחי אני חושב ובטוח שאני יכול לשפר את הריצה שלי מ2 ל5 אפילו ל4 ואת הק"מ האחרון אני יעשה ריצה קלה אני לא שואף להגיע לחמישייה הראשונה בתחרותה הזאת כי זאת התחרות הראשונה אני רק רוצה כמה טיפים שאני אוכל לשפר את הריצה שלי. ותאמין לי אם רוצים אז יכולים! אני מתאמן כבר חצי שנה עשיתי חיטוב ואני עושה... -
T
ייעוץ הכנה לריצה של 5 ק"מ ואימוני כוח
שלום 😃 עוד חודשיים ב21.3 יש ריצת מרתון ירושלים שזה 5 ק"מ ואני הולך לשם בעזרת השם אבל במקביל אני רוצה להתאמן גם כוח היום אני מתחיל את השבוע השלישי שלי. אז איך אני יכול לשפר את הריצה שלי שאני אוכל לרוץ את ה4-5 ק"מ בלי הרבה בעיות אבל בלי לפגוע בעלייה שלי ובמסת שריר? אני מתאמן שלוש פעמים בשבוע...
