תגובה אחרונה ע"י danielt4455
-
D
וידויו של שמן צמרת
האמת שאין לי מושג מאיפה להתחיל, אז אני פשוט אתחיל, אני בן 19 מהמרכז (מעדיף להשאר בעילום שם), ואני "שמן לשעבר", כל חיי סבלתי ממשקל עודף (בסדר גודל של 15-20 קילו לפחות), וזה תמיד הפריע לי, עד שלפני כשנה החלטתי שאני עושה עם זה משהו. התחלתי להתעניין בתזונה, באימונים, והכל הלך טוב ויפה, הורדתי בערך...- danielt4455
- לוג
- קטגוריה: כללי
-
D
וידויו של שמן צמרת
danielt4455 הוסיף לוג חדש: וידויו של שמן צמרת - שיתוף סיפור אישי ובקשה לעצות למעבר ללוג המלא - לחץ כאן- danielt4455
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
D
ייעוץ חיטוב
תודה רבה לך לגבי הקלוריות שנשרפות באימון, אני לא משתמש באימון כאמצעי לשריפת קלוריות, השאלה הייתה יותר בשביל לדעת לתמרן יותר טוב עם המאזן הקלורי.- danielt4455
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
ייעוץ חיטוב
אני כרגע על משהו כמו 18-19 אחוז שומן, כמה זמן בערך ייקח לי להגיע ל10 אחוז במידה והמאזן הקלורי שלי שלילי ב500 קלוריות? וכמה קלוריות בערך נשרפות תוך כדי אימון משקולות ממוצע? ועוד שאלה, איזו דרך יש לדעת בקירוב איפה אני נמצא מבחינת אחוזי שומן, כי אין לי איך למדוד את זה ואני רוצה לעקוב אחרי ההתקדמות...- danielt4455
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: תזונה ותוספים
