תגובה אחרונה ע"י lidori
-
הערכת אחוזי שומן אשמח לשמוע בבקשה
אני מרוצה מאוד מהתהליך ומההתקדמות שעברתי אני שוקלת לעצור פה ולנסות לשמר המטרה אינה תחרותית זה היה תהליך אישי והוכחה עבורי התמונה הימנית לא עדכנית כלכך אבל השמאלית לאימדיקציה לתהליך שעברתי בחודשים האחרונים לבטן "התחתונה" יש ימים טובים יותר ולפעמים קצת יותר נפיחות אבל אני די מרוצה מהמראה הכללי...- lidori
- תגובה #4
- פורום: פורום נשים
-
הערכת אחוזי שומן אשמח לשמוע בבקשה
גיל 26 משקל 48 גובה 156 בתהליך 3 חודשים מה דעתכם ? הערכה?- lidori
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: פורום נשים
-
הגעתי לתוצאה > היום שאחרי >דעתכם חשובה
שלום לכולם 😃 אספר קצת על עתמי ואז אמח לשמוע את דעתכם את התהליך שעברתי בחודשם האחרונים עיתי רק למען עצמי לא למען תחרות ואין פה כוונה לשלבים של חיטוב ומסה אני מדריכת אירובי ועיצוב ומורה למחול האימונים של הם בעצם העבודה שלי אני לא עובדת עם משקולות אבל מאוד פעילה ביומיום שלי בעקבות השיעורים...- lidori
- שרשור
- תגובות: 9
- פורום: פורום נשים
-
יש פה צורך במסה ? או שהגענו לחיטוב?
אני לומדת בוינגייט ועשו לנו מדידות במעבדה- lidori
- תגובה #4
- פורום: פורום נשים
-
יש פה צורך במסה ? או שהגענו לחיטוב?
אז ככה אני בת 25 גובה 157 משקל 52.5 אחוז השומן שלי הוא כ21% אני מתאמנת ברציפות כבר 4 חודשים שומרת על מאז שלילי (נמוך כ400 קל') אני רוצה לציין שהורדתי 8 ס"מ היקפים הבטן המשקל ירד (כ3 קילו מתחילת התהליך) כרגע נעצרתי במשקל ..בנוסף אני כן רואה שיפור בויזוואליות של השרירים (בייחוד בידיים וברגליים)...- lidori
- שרשור
- תגובות: 50
- פורום: פורום נשים
-
-
מה עושים בסוף התהליך? כשמרוצים
זה מעודד אותי..את אומרת שעם מאזן ניטרלי ואימונים אוכל לשמר על המראה שעמלתי עליו זמן רב? הגוף יקבל יפה את העובדה שהוא חוזר לאכול יותר? לא עלית במשקל בזמן שאכלת ניטרלי? הגוף לא ישתנה ?- lidori
- תגובה #17
- פורום: פורום נשים
-
מה עושים בסוף התהליך? כשמרוצים
להתנזר לחלוטין מהפחמימות הטעימות ? והמתוקים? 😱- lidori
- תגובה #5
- פורום: פורום נשים
-
מה עושים בסוף התהליך? כשמרוצים
תזונת פליאו? מה זה אומר ? בגדול ? והאם עדיין אוכל לשמר את התוצאות שהגעתי אליהן?- lidori
- תגובה #3
- פורום: פורום נשים
-
מה עושים בסוף התהליך? כשמרוצים
שלום לכולם הייתי שמחה לקבל תשובה לשאלה הבאה: כאשר הגעתי ליעד המיוחל האם ניתן לחזור לתזונה פחות "נוקשה" ? ואני מתכוונת האם ניתן להגיד את כמות הצריכה הקלוריות ..ואם ניתן להכניס יותר פממימות לתפריט? אין כוונה למאזן קלורי חיובי..אלא להסתפק במאזן ניטרלי לצורך שימור ותחזוקה כמובן שהאימונים נמשכים...- lidori
- שרשור
- תגובות: 28
- פורום: פורום נשים
-
שלום לכולם..אשמח לחוות דעת לגבי צורת העבודה שלי והתזונה
זה נכוןמה שאתה אומר יש לך איזו עצה שתוציא אותי מ"בין הכיסאות"? ולגבי בצריכה הקלורית אני תמיד "מעגלת" כלפי מעלה כך שאם כבר או שהגעתי למס' קלוריות שאני צריכה או שאפילו אכלתי פחות- lidori
- תגובה #24
- פורום: פורום נשים
-
שלום לכולם..אשמח לחוות דעת לגבי צורת העבודה שלי והתזונה
חחחח זה השומן שצריך לברוח ממנו תן לי שומנים טובים- lidori
- תגובה #13
- פורום: פורום נשים
-
שלום לכולם..אשמח לחוות דעת לגבי צורת העבודה שלי והתזונה
טוב כולכם בעצם נתתם לי את אותה התשובה כנראה שאצטרך לנסות את זה למרות החששות תודה לכם- lidori
- תגובה #11
- פורום: פורום נשים
-
שלום לכולם..אשמח לחוות דעת לגבי צורת העבודה שלי והתזונה
תודה רבה אני אבדוק את המאמר על השומנים מקווה שזה אכן יעבוד- lidori
- תגובה #6
- פורום: פורום נשים
-
שלום לכולם..אשמח לחוות דעת לגבי צורת העבודה שלי והתזונה
קשה לי עם המחשבה להכניס אוכל בהגדרה של "שומן" כשהמטרה שלי היא להיפטר מהשומן אני בטוחה שנכנס שומן לגוף במאכלים שאני אוכלת אולם הכמויות קטנות יותר- lidori
- תגובה #3
- פורום: פורום נשים
