תגובה אחרונה ע"י AvivOz

  1. A

    פוסט בלאק פריידי - שתפו הנחות לחלבונים וכו'.

    שימו לב - 55% עד 4.1.24, עד פסח לא יהיו כנראה עוד הנחות. קודים - HoneyIL קוד יוזר חדש שלי 15% בנוסף - AVIV-R2P.
  2. A

    ריצות 2 קילומטר וסייקל טסט.

    איך הוא מבחינת בניית מסת שריר? הבנתי ומכיר שיכולת אירובית הוא משפר פלאים.
  3. A

    ריצות 2 קילומטר וסייקל טסט.

    שאלה שמסקרנת אותי, מלבד הפאמפ, להריץ 500 מ״ג טסט שבועי ולבצע ריצות של 2 קילומטר כל שבוע, האם זה יכול להשפיע לרעה על סיבולת לב ריאה? קראתי המון שזה פוגע בסיבולת לב ריאה ואנשים על סייקל לא מצליחים לרוץ יותר מדיי. יכולת אירובית חשובה לי מאוד, בנוסף לכוח ולגדילה במסת שריר שאני רוצה להשיג מעבר לסף...
  4. A

    פוסט בלאק פריידי - שתפו הנחות לחלבונים וכו'.

    יש עכשיו 40% בMyprotein הקודים ששמתי למעלה עדיין עובדים וזה נוסף ל-40% סה״כ נחמד
  5. A

    שאלה על חישוב קלוריות של חזה עוף מבושל.

    תודה לכם
  6. A

    שאלה על חישוב קלוריות של חזה עוף מבושל.

    היי, אני בד"כ שוקל את החזה עוף אחרי בישול עקב נוזלים שיוצאים - ב-MyfitnessPal יש אפשרות של חזה עוף מבושל/צלוי וזה מה שאני בוחר - אני בד"כ לא מוסיף שמן או תבלינים. האם אני מחשב שגוי? צריך לחשב טרם בישול או אחרי? כי בד"כ לפני החזה עוף שוקל הרבה יותר בגלל נוזלים וכו' כאשר הוא יוצא מהבישול המשקל...
  7. A

    שאלה על סייקל ראשון של חבר ועוד 2 שאלות כלליות.

    תודה רבה, לגבי ה-PCT הוא על טמוקסיפן שבועיים מהזריקה האחרונה.
  8. A

    שאלה על סייקל ראשון של חבר ועוד 2 שאלות כלליות.

    ערב טוב, חבר שלי ביצע סייקל של 200 מ"ג טסט בשבוע למשך 12 שבועות, לאחר מכן יצא ל-PCT מסודר, ראה תוצאות מאוד יפות מ-200 ולא היה צריך עלייה של 250-500, כרגע ב-PCT, הפחיד אותו מאמן שאיתנו במכון, שאמר לו שבמהלך התקופה הקרובה של ה-PCT הוא הולך לאבד המון שריר ולהצמיח שומן, אני התווכחתי עם המאמן, הריי...
  9. A

    פוסט בלאק פריידי - שתפו הנחות לחלבונים וכו'.

    אני גם כמוך, זאת הבעיה, לפעמים הם מורידים עוד טיפה לפני הסוף, לפעמים בצורה יותר משמעותית, זה הקטע אצלהם, לגבי אמצע השבוע ידעתי בוודאות שהם יעלו ל-55%, בהמשך לא יודע כרגע.. אני אעדכן אם אראה איזה עדכון או שינוי. נמתין עוד קצת. 1700850155 יש 3 שעות פופ אפ שזה עוד 10% הנחה על החלבון.
  10. A

    פוסט בלאק פריידי - שתפו הנחות לחלבונים וכו'.

    עלה ל-55% המלצה שלי להמתין מחר. קוד נוסף להנחה נוספת HoneyiL. יוזרים חדשים - 15%, קוד שלי. AVIV-R2P
  11. A

    פוסט בלאק פריידי - שתפו הנחות לחלבונים וכו'.

    שישי הנ"ל בלאק פריידי, Myprotein כרגע הנחה של 45%, תמתינו לשישי, יהיה בערך 50-55 לפי מה שאני קראתי, שתפו אם יש לכם עוד.
  12. A

    סירקדין (מלטונין) - לא נותנים בסופר פארם.

    אני קונה מאותה הסיבה, עובד משמרות, בין לילה לבוקר מתקשה לישון ביום חופש בין לבין. אין הבדל בין סירקדין לבין מולטנין? נראה שבארץ סיפור להשיג.. ואפילו שיש לי מרשם 😳
  13. A

    סירקדין (מלטונין) - לא נותנים בסופר פארם.

    וזה מסייע לך? תוכל לשתף מה הזמנת?
  14. A

    סירקדין (מלטונין) - לא נותנים בסופר פארם.

    היי, אשמח אם מישהו יודע או חווה, ניגשתי לסופר פארם עם מרשם מהרופאה לסירקדין, הרוקחת טענה שאני לא יכול לקבל את התרופה כי היא מגיל 55, הסברתי לה שהיא גם לילדים וגם קיבלתי את המרשם עקב בעיות שינה קלות. היא טענה שאין באפשרותה לתת לי.. מישהו חווה דבר דומה עם התרופה הזאת?
  15. A

    אשמח בעזרה בערכים למסה.

    היי, כללי - אני בן 26. 1.74. שוקל 67. עבודה יחסית שמכילה המון תזוזה והמון שעות בחוץ, יש ימים שפחות יש יותר, חשבתי ערכים כך - RMR (צריכת קלוריות עם פעילות) - 2318. ערכים - חלבון - 150. שומן - 67. פחמימה - 375. קלוריות למסה - 2700. המטרה הינה מסה נקייה, רציתי לדעת האם הערכים תואמים...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית