תגובה אחרונה ע"י wtf2014
-
W
אחר אבקת חלבון מי גבינה
שלום לכולם. אני עושה מסה נקייה התחלתי לפני חודש מסה נקייה ופחות שבוע אימונים כי הייתי חולה. בקיצור אני לוקח אבקה לאחר אימון ביחד עם חלב. לאחר שאני נוטל את זה מתחילים להיות לי מלא גזים ונודים ממש ממש מסריחים. יכול להיות שזה קשור לחלב? כי אני ממש סובל מזה ואם כן אז לשתות את זה עם מים? ואיך אני...- wtf2014
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: תזונה ותוספים
-
W
מידע אורז
שלום לכולם, רציתי לשאול שאלה בקשר לערך תזונתי של אורז. שמתי לב כשהייתי בקניות לשתי סוגיםנשל אורז. במקרה נפלתי עליהם ובאחד מהם היו ערכים של 300 ומשהו קלוריות למאה גרם ו70 ומשהו פחמימה. והיה כתוב למאה גרם לא מבושל . ובחברה אחרת היו ערכים כשליש מאלה. כשמבשלים אורז הוא מאבד מהערכים שלו? תודה לעוזרים?- wtf2014
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: תזונה ותוספים
-
W
ייעוץ מעבר מחיטוב למסה
שלום חברים,אני מצא כרגע במעבר מחיטוב למסה. אני לאחר חיטוב קשה מאוד והגעתי לתוצאות שרציתי ואיבדתי אפילו קצת מסת שריר. נתונים כלליים: משקל: לפני-75 אחרי-בסביבות ה64-65. גובה: 176 ס"מ. אחוז שומן: לפני-16 אחרי-לא בדקתי עוד. אז ככה: רציתי לדעת קצת...- wtf2014
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: תזונה ותוספים
