תגובה אחרונה ע"י DjDeaf

  1. DjDeaf

    מידע שאלה במושג של קרוספיט

    Metabolic Conditioning תעשה דברים מהר, במסגרת זמן מוגבל ושיהיה אינטנסיבי - בעיקר דברים שמשפרים סיבולת ועמידות לאורך כל האימון. ללמוד להשתלט על עצמך מבחינה גופנית קח גם איזה משהו שמצאתי מחיפוש מהיר בגוגל שיעזור לי להסביר לך יותר טוב metcons are designed to train stamina, endurance, and...
  2. DjDeaf

    ייעוץ אדידס Adipower או Romaleos ?

    נשמע מעניין, איזה דיל?
  3. DjDeaf

    קרוספיט ותזונה להורדת משקל - שאלה

    מסכים, עוד משהו חשוב - אל תוריד את כמות השומנים לאפס, זה רק יאט אותך. תאכל שקדים/אגוזי מלך/אבודקו/טחינה אבל לא בהגזמה, תנסה לשלב אותם בתפריט.
  4. DjDeaf

    ייעוץ ייעוץ לבחירת בוקס

    הוא היה שונה, באר מאסל אפס במקום טבעות
  5. DjDeaf

    ייעוץ ייעוץ לבחירת בוקס

    אני עדיין חושב שאם לא היו משנים את המאסל אפס ברגע האחרון המצב היה שונה 😃 אבל זה כל המהות של קרוספיט..
  6. DjDeaf

    ייעוץ ייעוץ לבחירת בוקס

    ראשון לציון מעולה (זה הבוקס שלי) אבל רוב המכונים בארץ הם ממש אחלה, עם אחלה חבר'ה ואחלה מאמנים. תלך לאחד מהם, תבין מה זה בכלל - תבין מה אתה מחפש בבוקס, ואז יהיה לך יותר קל לבחור. כמובן שיש הרבה פרמטרים שמבדילים בין בוקס לבוקס, כמו כמות מתאמנים, כמות מאמנים, שעות פעילות, גודל בוקס, חניה, מחיר וכו'...
  7. DjDeaf

    דיון אליפות אירופה בהרמת משקולות כאן , בואו לעודד .

    היה את הבחור שהתעלף ב Clean & Jerk. זה היה לא נעים לראות
  8. DjDeaf

    דיון האם כדאי לשלב קרוספיט בחיטוב?

    אני בתהליך הורדה באחוזי שומן. אני משלב תפריט של 1900-2000 קלוריות, עם חדר כושר 3 פעמים בשבוע + קרוספיט פעמיים בשבוע. זה עובד לי אחלה, לא תמיד קל, אבל אני לא רואה בעיה עם זה. זה דווקא נחמד לי, כי בחדר כושר המשקלים לא עולים יותר מדי (קצת מדי קלוריות), והקרוספיט משלים לי את המעטפת
  9. DjDeaf

    crossfit cribs- first to zion.

    אני מתכוון להתקשר וללכת שם לאימון ניסיון. תודה על ההמלצה, אני אעביר את זה הלאה
  10. DjDeaf

    דיון Crossfit Open 14.4 Workout

    אני עדיין בהלם שג'וש ברידג'ס החיה הזה עשה 244. לא יאומן...
  11. DjDeaf

    דיון אימון ראשון ב Crossfit Holon

    כן. יש כמה סוגי מנויים. פעמיים בשבוע, 3 פעמים בשבוע ומנוי ל3 חודשים. כרגע יום אחד בשבוע זה INDOORS, ואין OPEN GYM אפשר להשאר עם המאמנים ולהתאמן אחרי זה כי הם גם ככה נשארים אבל לא משהו רשמי
  12. DjDeaf

    דיון אימון ראשון ב Crossfit Holon

    היי אמיגוס, רק רציתי לשתף חוויה מאוד נעימה שקרתה לי אתמול, הלכתי לאימון ניסיון (לראשונה, יש לציין) בCrossfit Holon עם פבל סורוקין, שמההתרשמות שלי הוא אדם מאוד מקצועי, עם הרבה ניסיון וידע, הגיע מעולם הפאוורליפטינג ומשלב את זה בקרוספיט. הוא גם מסביר ממש טוב, אכפת לו ונותן הרגשה טובה. הוא גם מאמן...
  13. DjDeaf

    תוכנית קפיצה בחבל

    http://jump-rope.tk/?lang=he
  14. DjDeaf

    דיון Crossfit Open 14.4 Workout

    זה נראה לי הכי מטורף שהיה עד עכשיו..אשמח לשמוע מה אתם חושבים אני לא מבין אבל למה הם מכניסים חתירה, זה לא משהו שיש לכל אחד בהישג יד. או לפחות לא פשוט להשיג כמו מוטות וכו'.
  15. DjDeaf

    ייעוץ מחפש תוכנית FBW שתאמץ את עקרונות SS

    היי חברים, אחרי כמה חודשים שאני עושה SS, הבנתי שזו לא הדרך להוריד במשקל ובאחוזי השומן - שזו המטרה העיקרית שלי, מהסיבה הפשוטה - אני לא אוכל מספיק, ולא מתכוון גם. רוצה להוריד עוד לפני שאני מתחיל חיטוב. הפכתי את האינטרנט, הפורום, קראתי המון ויש כל כך הרבה אימוני FBW שמתאימות למטרות שלי, אבל אני...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית