תגובה אחרונה ע"י Nitzan3
-
-
רכישת ייעוץ
רכשתי ייעוץ וכשאני מנסה ללחוץ על הקישור ל"ייעוץ אישי בתזונה ואימונים" אני מקבלת הודעת שגיאה (אין לי גישה לעמוד). בנוסף, כשאני מנסה להיכנס דרך רשימת הפורומים, הפורום כלל לא מופיע. עזרתכם?לא חשוב, זה הסתדר- Nitzan3
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: שאלות לפני רכישת ייעוץ אישי
-
תפריט
האמת שאני ממש רוצה והעזרה נראית לי הרבה יותר מקצועית מבמקומות אחרים. פשוט צריך בשביל זה אישור רפואי, ברגע שיהיה לי אותו (צה״ל) אתחיל בתהליך.- Nitzan3
- תגובה #6
- פורום: פורום נשים
-
-
תפריט
האם יש באתר / האם מישהו יכול להמליץ לי על תפריט לירידה במשקל בלבד? עשיתי את החישוב ומצאתי שהגוף שלי שורף 1700 קל׳ ביום. אני אוכלת פחות מזה ומבצעת אימוני אירובי ששורפים בהם 300 קל׳ ועדיין לא מצליחה לרדת במשקל. בנוסף, האם מישהו יכול להסביר לי אחת ולתמיד מה לאכול לפני ואחרי אימון? שוב, בהנחה שאני...- Nitzan3
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: פורום נשים
-
חדשה 😃 תכנית אימונים ושאלה
יכולה לעשות תרגילים מול משקל גוף, כרגע בין קורסים אז אין משהו מוסדר, זה יגיע בהמשך. השאלה היא איזה תרגילים לעשות, כמה, מתי, איך לשלב את זה עם הריצה וכדומה.- Nitzan3
- תגובה #5
- פורום: פורום נשים
-
חדשה 😃 תכנית אימונים ושאלה
תודה על המענה המהיר, אז לא לעשות שום אימונים חוץ מריצה? או שיש אימונים שכן אפשר לעשות ולא בחדר כושר?- Nitzan3
- תגובה #3
- פורום: פורום נשים
-
חדשה 😃 תכנית אימונים ושאלה
בוקר טוב וברוכים הנמצאים לכולם 😃 אני מחפשת תכנית אימונים, שוקלת 84 גובה 164, רצה 3-5 ק״מ בערך 3 פעמים בשבוע. רוצה (בערך כמו כל בת ממוצעת) לרדת במשקל ולחטב את הגוף. בנוסף, אשמח אם תוכלו להמליץ לי על תכנית שלא מבוססת על מכשירים בחדר כושר כיוון שכרגע אין באפשרותי (צבא) להגיע לכזה. לגבי תפריט...- Nitzan3
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: פורום נשים
-
