תגובה אחרונה ע"י Danielspsdf
-
D
ייעוץ תכנית למתחיל במסה
וואלה תודה רבה!! כמה אמור לעלות לי הצציוד יד שניה?- Danielspsdf
- תגובה #7
- פורום: אימונים
-
D
תוכנית חוות דעת על AB מסה
זאת תכנית ביתית וראיתי פה כמה שפרסמו תכניות ביתיות ואמרו להם להרשם למכון וכו. אז לא אני לא נרשם ואני חושב שזה יותר טוב מכלום , אחרי הכל אני לא מכוון לבאדיבילדינג ובמידה וזה יהיה כיף ויספק אותי כמו שכולם אומרים אז אני ארשם למכון. שוב , זה ציוד ביתי אז יש רק דאמבלים ומוט A: חזה: לחיצת חזה...- Danielspsdf
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: אימונים
-
D
ייעוץ תכנית למתחיל במסה
כמובן שיש לי 3 שעות בשבוע. אבל לדוגמא ביום אחד אני צריך שעה אחת אימון. יש לי נסיעה של 45 דקות לעיר רק כדי שאוכל להגיע לחדר כושר. אני רוצה לעלות במשקל ותוך כדי שיהיה לי גוף טוב. מה הדרך הכי טובה לעשות את זה.UP- Danielspsdf
- תגובה #5
- פורום: אימונים
-
D
ייעוץ תכנית למתחיל במסה
לא טעות אין לי זמן לחדר כושר, וזה ממש רחוק מהמקום שאני גר בו בעיקרון מה שאני הכי רוצה עכשיו זה להשמין קצת אז אני גם בונה תפריט- Danielspsdf
- תגובה #3
- פורום: אימונים
-
D
ייעוץ תכנית למתחיל במסה
אני מתחיל עכשיו להתאמן על מנת לעלות במסה. משקל 47 גובה 165 גיל 17 עכשיו , אני צריך עזרה בבניה של התוכנית. אני מתכוון להתאמן בבית ולכן יש לי רק מוט מתח ומשקולות מתברגות. שמעתי שמתחילים הולכים בדרך כלל על FBW אבל גם כשניסיתי לבנות בעצמי התכנית לא הייתה טובה ולכן ניסיתי לחפש תכנית מוכנה אך לא...- Danielspsdf
- שרשור
- תגובות: 10
- פורום: אימונים
