תגובה אחרונה ע"י Seroga

  1. S

    ייעוץ תחליף לריצה

    תבדוק גם כמה סידן אתה צורך, אולי היה חסר לך בתפריט.
  2. S

    ייעוץ אומגה 3

    אלהן 😃 יש לך כתבה לגבי סוגי השומן האלה שכתבת ? ALA וחומצות שומן ארוכות EPA\DHA ?
  3. S

    מידע לא צריך בשר: 24 מקורות צמחיים לחלבון

    שאלה, ככל שיש יותר חומצות אמינו במזון כך בעצם החלבון נספג יותר בגוף ?
  4. S

    שברי מאמץ

    ברוך הבא למועדון חחח לפי מה שאתה מתאר השבר מאמץ שלך במצב גרוע, תפסיק לרוץ ותגביר צריכת סידן ( לא ויטימינים אלה מאכלים עתירי סידן ) והתרגילים שאתה מבצע לא מזיקים לכך, אפילו ההפך הם עוזרים לשריר להתחזק וכך בעצם למנוע שברי מאמץ בעתיד.
  5. S

    אימונים Why Can’t I Run Faster?

    סליחה על הבורות אבל, זה קיים גם בכל השרירים בגוף כגון ידים גב וכו? הסיבים האללו FAST TWITCH FIBERS
  6. S

    אימונים Why Can’t I Run Faster?

    יש לי שאלה לגבי fast-twitch fibers הסיבים מופעלים במאמץ אדיר, או במובן השני כוח מתפרץ. האם רק ספרינטים יכולים לגרום להם לפעול ? והאם הספרינטים הם הדרך בה אפשר לשפר מהירות ריצה?
  7. S

    דיון ספיגת סידן וקפה.

    אז לאחר חיפוש באינטרנט לגבי הפגיעה של הקפה בספיגת הסידן בעצמות הגוף, נתקלתי במאמר הזה : Coffee and Calcium | Caffeine and Calcium Loss | Nestlé Family ME השאלה האם מישהו יודע האם המידע כאן אכן אמין ב100% ? או להפך להציג מקור נוסף \ אחר בנושא?
  8. S

    למה לא עונים ביעוץ אישי?

    למה לא עונים ביעוץ אישי?
  9. S

    דיון למה צריכת תוסף סידן אסורה עם מוצרי חלב?

    שקפאין פוגע בספיגה אני יודע אבל זה לא קשור לחלב. הבנתי תודה רבה, יום טוב.
  10. S

    דיון למה צריכת תוסף סידן אסורה עם מוצרי חלב?

    הרוקחת אמרה לי לא לצרוך כי זה פוגע בספיגה של הסידן, אבל זה די לא ברור לי, הרי יש סידן במוצרי חלב איך זה פוגע בספיגה של הסידן?
  11. S

    אחר איזה כמות של קאפיאין מותרת לצריכה, בלי לפגוע בספיגת הסידן?

    אפשר מחקרים בבקשה בנושא של זה? תודה רבה וערב מעולה.
  12. S

    אחר איזה כמות של קאפיאין מותרת לצריכה, בלי לפגוע בספיגת הסידן?

    אז עד 4 כוסות נס ביום לא יפגע בספיגה של הסידן כן?
  13. S

    אחר איזה כמות של קאפיאין מותרת לצריכה, בלי לפגוע בספיגת הסידן?

    כמה קפאין פלוס מינוס יש בכפית של נס קפה ? או באספרסו?
  14. S

    אחר איזה כמות של קאפיאין מותרת לצריכה, בלי לפגוע בספיגת הסידן?

    איזה כמות של קאפיאין מותרת לצריכה, בלי לפגוע בספיגת הסידן? או איך לצרוך אותו בלי שהוא יפגע בספיגה?
  15. S

    כשאר אני אעשה את היעוץ אישי

    הבנתי תודה רבה 😃
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית