נק' מוניטין:
11,357
1. ניתן לצרוך עד כ6 מ"ג קפאין לכל קילו ממשקל הגוף ליום. מעבר לכך, לטווח הארוך, ישנה סכנה. אני ממליץ לצרוך עד 3-4 מ"ג לכל קילו גוף...
2. אין בעיה עם קפאין וסידן, פשוט להפריד את הצריכה של שניהם בכשעתיים בין כל אחד. למשל, אם אכלת בבוקר גביע קוטג', אל תצרוך קפאין מכל מקור שהוא במשך השעתיים הבאות.
2. אין בעיה עם קפאין וסידן, פשוט להפריד את הצריכה של שניהם בכשעתיים בין כל אחד. למשל, אם אכלת בבוקר גביע קוטג', אל תצרוך קפאין מכל מקור שהוא במשך השעתיים הבאות.
נק' מוניטין:
11,357
כפית נס קפה מכילה בערך 50-60 מ"ג קפאין
אספרסו סטנדרטי מכיל כמות דומה
אספרסו כפול מגיע ל-100-120 מ"ג קפאין
נק' מוניטין:
4,150
לא יפגע
