אז לפי הבנתי ממה שאתה אומר, שבועיים של קלן יכולים להוריד אותי ל 6-7 אחוז שומן עם איבוד מינימלי עד לא קיים של שריר?
כמובן במידה והמאזן שלילי במידה הגיונית והכל מדוייק.
הייתי על 20-30 וגם זה מירקות.
ההרגשה היא שקשה להתרחק מפחמימות בשבוע וחצי הראשונים, אבל אם תעמוד בזה אחר כך כבר לא תרצה פשוט. אין יותר מספק מצלחת שווארמה נוטפת שומן, 8 המבורגרים מבשר אדום, אגוזים בכמויות. קיצר אתה לא רעב בכלל במהלך היום אם אתה מתמיד עם זה ולא מחליט לנסות לחזור חד פעמי למשהו עם...
הייתי על פלוס של 200-300, בהתחלה אכלתי דל פחמימה עם מלא שומן וחלבון, ואז כשנתקעתי בעלייה במשקל חזרתי לאכול פחמימות ואני עולה יפה במסה מאז.
בתמונה האחרונה אני בלי קריאטין כבר חודש כמעט ( להוריד נוזלים לקיץ)- כמו שכתבתי בתגובות אחרות כאן.