תגובה אחרונה ע"י עמרי גיגי
-
ע
אחר הרכבת תפריט להורדה במשקל
לפני הכפלה 1750 אחרי הכפלה ב 1.2 2100- עמרי גיגי
- תגובה #4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ע
אחר הרכבת תפריט להורדה במשקל
שלום לכולם , אחרי ביקור במספר אתרים הגעתי לנתונים שהייתי צריך כדי לעזור לעצמי לנסות להרכיב תפריט . לפני הנתונים שלי תוכלו לדעת אם מה שהגעתי אליו נכון ? גובה :170 סמ משקל 77 גיל:17.6 הגעתי לכך שאני צריך לצרוך 138.6 גרם חלבון 61.6 גרם שומן 160 גרם פחמימות השאלה שלי האם יש אדם שמוכן לעזור לי...- עמרי גיגי
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ע
בנוגע לרכישת ייעוץ
שלום , יש לי כמה שאלות לפני הזמנת הייעוץ ... : כשאני מזמין את הייעוץ אפשר לבקש שהוא יתחיל בעוד x ימים ? כשאני בזמן תהליך הייעוץ יש אדם אחד שעובד איתי באופן פרטני או כל מי שבעצם מתפקד כ"מדריך" יכול לראות את מה שאני רושם ולענות לי ? האם זה בסדר להירשם למכון כושר לאחר שבועיים ? והאם אפשר לבקש אדם...- עמרי גיגי
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: שאלות לפני רכישת ייעוץ אישי
-
ע
שאלה בנוגע לבלאק פריידי
שלום ! רציתי לדעת אם אני יכול לקנות את החבילה ההתחלתית ב 150 וגם לקנות חבילה של 2 חודשים בנוסף כדי לקבל את ההנחה ? תודה לעונים ! 😃- עמרי גיגי
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: שאלות לפני רכישת ייעוץ אישי
-
ע
ייעוץ נעלי ריצה
תודה רבה לכם חברים עזרתם לי מאוד ... 😃- עמרי גיגי
- תגובה #10
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ע
ייעוץ נעלי ריצה
שלום לכולם ! אני רוצה להתחיל לרוץ ואני חדש בתחום .. אני רוצה בבקשה המלצה לנעלי ריצה שמתאימות לריצה ברחוב ולא על הליכון או חולות .. ואם אפשר אז גם לגבי שעון של פולאר תכוונו אותי למשהוא בסיסי עם משדר וחגורה ... תודה !!!!!!!!!!!- עמרי גיגי
- שרשור
- תגובות: 12
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ע
נעליי ריצה
שלום לכולם 😃 איזה נעליים מומלצות לקיצה על כביש/מדרכה ? ושל איזה חברה ? מישהוא שמבין יכול לייעץ לי ? תודה רבה ! 😃 😃 -
ע
ייעוץ שורפי שומנים
למה יותר מומלץ קופאים מאשר שורפי שומן ?- עמרי גיגי
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ע
ייעוץ שורפי שומנים
שלום לכולם ! אני רוצה להוריד במשקל במהירות לקראת הקיץ . גובה 170 משקל 68 גיל 17 אני עושה ריצות 3 פעמים בשבוע . איזה שורף שומן מומלץ לי ? ואיך להשתמש בו .. ? תודה לכולם ! 😃- עמרי גיגי
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ע
ייעוץ ערכים סופיים
אוקיי תודה לכולם על העזרה ! עכשיו הגעתי להרכבת התפריט ומאוד קשה לי להגיע לתפריט כל פעם אני מגזים ממשהוא אחד ולא נותן ייחס למשהוא אחר ובאמת שקשה לי להרכיב לעצמי תפריט ... יש איזה בן אדם שיכול לעזור לי ?UP מישהוא יכול לעזור לי בבקשה להרכיב תפריט ? ניסיתי כמה פעמים ולא הלך לי טוב ...- עמרי גיגי
- תגובה #12
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ע
ייעוץ ערכים סופיים
זה יוצא יותר קלוריות מהMBR שלי .... לא ב 20-50 קלוריות אלא ב 200 קלוריות בערך ...- עמרי גיגי
- תגובה #8
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ע
ייעוץ ערכים סופיים
סליחה לא ראיתי ! אם אני מוריד 300 את ה200 הנשארים אני מוסיף למה? ומערכים שרשמתי בינתיים טובים ?- עמרי גיגי
- תגובה #6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
