תגובה אחרונה ע"י Idan-

  1. Idan-

    ייעוץ תרגילי כוח 'אחרים'

    זה בדיוק מה שטענתי, ולגבי השאר מסכים.
  2. Idan-

    ייעוץ תרגילי כוח 'אחרים'

    בדדליפט קלאסי כן, בדפיציט פחות.
  3. Idan-

    ייעוץ תרגילי כוח 'אחרים'

    אבל זה הקטע שזה ממש לא מקביל לפאוז סקוואט ... קצת לא הגיוני שתתחזק בהאמסטרינג מהדפיציט מהסיבה שהוא מערב יותר את הקוואד מאשר בדדליפט הרגיל. אלא אם כן אתה מדבר על סטיף לג שזה משהו אחר
  4. Idan-

    ייעוץ תרגילי כוח 'אחרים'

    נו ו ?
  5. Idan-

    ייעוץ תרגילי כוח 'אחרים'

    את האמת עוד לא שמעתי טיעון הגיוני לזה שדפיציט עובד על ניתוק. בדפיציט מנתקים ממנח שונה, כך ששרירים אחרים עובדים, ויש יותר טווח תנועה. אבל איך בדיוק זה משפר תניתוק ?
  6. Idan-

    דיון פרופורציות בליפטינג

    @RussianHotGirl אין לך מה להתרגש מזה יותר מדי כרגע, אתה צעיר וכנראה שהמערכת העצבית שלך חלשה כרגע. מאמין שעוד שנה שנתיים תהיה לך קפיצה שם
  7. Idan-

    סרטון דדליפט 190

    @Dcimm יפה מאוד, למה בחרת כדדליפט כבד אחרון ללא חגורה במקום לשים חגורה ולתת משהו יותר כבד ?
  8. Idan-

    סרטון התחרות היום

    כל הכבוד ! שמחתי להכיר
  9. Idan-

    סרטון 190kg sq w/sleeves 64bw

    תודה כבר ציינתי מקודם 160 בערך
  10. Idan-

    סרטון 190kg sq w/sleeves 64bw

    תודה, מתחיל הכנה של רצועות רק אחרי התחרות בארץ, אני יודע שאין מספיק זמן אבל זה הסדר עדיפויות ננצל מה שאפשר
  11. Idan-

    סרטון 190kg sq w/sleeves 64bw

    תודה. המטרה לתחרות הזאת לחלץ כמה שיותר מסקוואט ללא רצועות כמובן שמעל 200, המטרה הכללית בשנה/שנה וחצי הקרובים לשבור שיא עולם כללי סקוואט עם רצועות
  12. Idan-

    סרטון 190kg sq w/sleeves 64bw

    לא שוקל 60, כרגע 64-5 גובה איזור ה1.60 תלוי בנעליים 😆
  13. Idan-

    סרטון 190kg sq w/sleeves 64bw

    190 ל3 חזרות מתכונן לתחרות במרץ לקטגוריה של עד 67.5 מתחרה ללא רצועות מעדכן קבוע באינסטגרם על מנת להשיג בעתיד ספונסרים. מוזמנים לעקוב idanalkoby_pl
  14. Idan-

    דיון ליפטינג ותזונה

    @the Raccoon אם אתה לא פווארליפטר ומראה יותר מניע אותך למה אתה לא מסיים עם החיטוב ?
  15. Idan-

    דיון ליפטינג ותזונה

    טום אוכל כמויות גדולות, אבל זה גם בגלל שהוא שוקל הרבה. ואני יכול להגיד לך בוודאות שרוב האוכל שלו נקי אני לא צריך להסביר לך שאחוז שומן זה עניין ביחס לשריר נכון ? סתם לדוגמא כשאנדי בולטון היה בארץ אל תתפוס אותי על הדיוק אבל הוא טען שהוא 15% שומן גם לא טענתי שאם אתה שמן אתה לא יכול להתקדם - המון...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית