תגובה אחרונה ע"י Divon
-
D
אבקת מגנזיום (לידיים, נגד החלקה של משקולות)
שם המוצר: מגזניום, באבקה\משחה מחיר: כמה שעולה, מחפש לקנות פה או בחנות (צריך לקנות קיצר) מקום מגורים: אזור נתניה נייד: כן משלוחים: - יצירת קשר: הודעה פרטית ואז נחליף מספרים אמצעי תשלום: מזומן אשמח גם להמלצות איפה אפשר לקנות באזור, חיפשתי בכמה חנויות ולא מצאתי- Divon
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: לוח מכירה/קנייה
-
D
חטיפי חלבון מארצות הברית
אח שלי טס השבוע לניו יורק לשבוע וחשבתי לבקש ממנו לקנות לי משם חטיפי חלבון בדרך כלל אני קונה BSN בiherb, אבל חשבתי ללנסות משהו אחר שיביא לי משם המלצות כלשהן? חשבתי על all in שבארץ בטח יותר יקר משם ואם מישהו מכיר מקום ספציפי שאני אוכל לשלוח אותו לשם אשמח- Divon
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
סוגי קריאטין?
אז ממליץ על מה שרשמתי שאני רוצה לקנות? מתכוון לקחץ 5גרם ביום- Divon
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
סוגי קריאטין?
מה ההבדל בין creatine monohydrate לבין creatine micronized? חשבתי להזמין מiHerb ואז ראיתי שיש סוגים אז אני לא בטוח חשבתי להזמין Optimum Nutrition, Micronized Creatine Powder, Unflavored מה דעתכם? הצעות למשהו אחר?- Divon
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
דעתכם על pre workout GAT, Nitraflex
מה דעתכם עליו? מומלץ\לא מומלץ? ניסיון אישי עם זה?- Divon
- שרשור
- תגובות: 0
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
עזרה בטבלת ריצה
חול ים זה בדיוק מה שאתה צריך. תנסה לשלב באימונים כמה שיותר דברים שדומים ליום סיירות אני זוכר שהייתי מתאמן לזה ממש הרבה, אינטרוולים וריצות ארוכות (איטרוולים כמו של 400x8) ובפעם הראשונה שרצתי שם בדיונה קיבלתי כאפה, זה דבר שונה לגמרי.. -
D
עזרה בטבלת ריצה
5 דקות חימום 800 מטר\4 דקות בקצב שבו אתה רץ ריצת 3000 (נניח 3000 אתה עושה בקצב של 4 דקות לקילומטר? תרוץ בקצב הזה) 2 דקות ריצה קלה X3 -
D
דעתכם לגבי התפריט שלי
בן 25, משקל גוף 64 גובה 1.70 קלוריות 1850 חלבון 160 גרם שומן 56 גרם פחמימות 167 גרם המטרה זה להוריד אחוזי שומן (המשקל שלי לא גבוה, רוצה לרדת עוד מעט בשומן) לגבי אימונים: 4-5 אימוני כוח עם חצי שעה אירובי סוף אימון (דופק 120-140) 2 אימוני אירובי, שעה קרוס או אימון אינטרוולים (45 שניות ספרינט 2...- Divon
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
ייעוץ כמה שאלות אחרי קריאת "פרוטוקול השומן העיקש"
קראתי עכשיו את המאמר בפורטל ויש לי כמה שאלות: עד עכשיו הייתי עושה אימון אינטרוואלים בנפרד ואימון אירובי בנפרד (בלי קשר לאימוני משקולות) אינטרוואלים הייתי עושה 40 שניות ספריט ו2-2וחצי דקות הליכה, ככה 8 סטים בערך ואימון אחר הייתי עושה שעה קרוס על דופק 120-140 עכשיו ראיתי שכדאי לעשות את זה באותו... -
D
ייעוץ כמה שאלות אחרי קריאת "פרוטוקול השומן העיקש"
קראתי עכשיו את המאמר בפורטל ויש לי כמה שאלות: עד עכשיו הייתי עושה אימון אינטרוואלים בנפרד ואימון אירובי בנפרד (בלי קשר לאימוני משקולות) אינטרוואלים הייתי עושה 40 שניות ספריט ו2-2וחצי דקות הליכה, ככה 8 סטים בערך ואימון אחר הייתי עושה שעה קרוס על דופק 120-140 עכשיו ראיתי שכדאי לעשות את זה באותו...- Divon
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
ייעוץ חימום לפני דדליפט
איך חימום כדאי לעשות? כמה סטים\חזרות עם משקל נמוך ממה שאני מגיע כרגע אני עושה: 80 ל5 חזרות 85 ל3 חזרות 90 לחזרה אחת התחלתי לפני שבועיים בערך לעשות, כנראה שאני ישאר על המתכונת הזאת כרגע (לא כולל חימום) וכול אימון ינסה לעלות משקל -
D
אחר ערך גליקימי
מה הכוונה כשאומרים לאכול דברים עם ערך גליקימי גבוה/נמוך? ואם אפשר דוגמאות- Divon
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
D
גם לכם לא עובד TL?
There is a problem with our ISP connection. Please be patient while we are trying to resolve this. מאתמול בצהריים..
