תגובה אחרונה ע"י aristo

  1. A

    מסה מאפינס בננה ושיבולת שועל

    לכל מי שבתקופת מסה או סתם מחפש משהו פשוט, בריא וטעים. מתכון למאפינס בננה ושיבולת שועל (ללא סוכר).
  2. A

    מסה חייב עזרה דחוף

    הערך התזונתי של הפסטה לא משתנה אחרי הבישול. אם רשום 338 קלוריות ל100 גרם אז זה הערך התזונתי. פשוט הפסטה סופחת נוזלים בזמן הבישול ומשקלה עולה, אך הערך התזונתי נשאר.
  3. A

    מידע מעבר מחיטוב לנייטרלי

    חלבון פי 2.5-3 ממשקל גוף שומן +- משקל גוף פחמימה לא עובר את ה50 גרם ביום
  4. A

    מידע מעבר מחיטוב לנייטרלי

    עדיין לא ממש הייתי במסה, התאמנתי ואכלתי כמה שהרגשתי שצריך עד שהגעתי לפורום הזה שזה היה בדיוק כשהתחלתי חיטוב.
  5. A

    מידע מעבר מחיטוב לנייטרלי

    בשעה טובה אני מסיים את החיטוב ורוצה לעבור למאזן נייטרלי לכמה שבועות. מה היחס המומלץ של חלבונים,פחמימות ושומנים?
  6. A

    הטעיית צרכנים בשופרסל

    מה אתם אומרים על תביעה ייצוגית?
  7. A

    הטעיית צרכנים בשופרסל

    מי מאיתנו לא אוכל טונה? מאכל פשוט ועתיר חלבונים. אני בדרך כלל קונה מארז של 4 יח׳ של המותג ״שופרסל״. לא תאמינו למה שמתי לב היום, יש פער די גדול של ערכים בין קופסת שימורים אחת לאחרת (בתוך מארז אחד). על המארז רשום: חלבונים 27.8 שומנים 5.1 ועל הקופסה שבתוך המארז: חלבונים 23 שומנים 13 הבדלים די...
  8. A

    חיטוב פיצה דלת פחמימות ועתירת חלבון

    ממש לא מתפרק, מחזיק כמו בצק. וגם טעים 😃
  9. A

    חיטוב פיצה דלת פחמימות ועתירת חלבון

    כן, אפשר לשנות ולהוסיף לפי הערכים שאתה צריך. אפשר גם לשים כמות גבינה יותר גדולה/ קטנה לפי מה שאתה צריך. תנסה אחי ותשתף איך יצא 😃
  10. A

    חיטוב פיצה דלת פחמימות ועתירת חלבון

    פיצה מפוצצת חלבון ודלת פחמימה. רק 20 גרם פחמימה לכל המגש!!! רכיבים: כרובית 2 ביצים גבינה צהובה 9% 200 גרם רוטב לפיצה טונה בשמן זיתים בצל תבילינים לפיצה הוראות הכנה: מגרדים 200 גרם כרובית לחלקים כמה שיותר קטנים, הם צריכים להיות ממש כמו פתיתים. מגרדים 50 גרם גבינה צהובה (אם לא קניתם גבינה...
  11. A

    אני מתחילה השבוע חדר כושר

    עדיף לא להתחיל להתאמן לבד. תראי למדריך את התכנית שלך ותבקשי שיראה לך איך לבצע את התרגילים נכון.
  12. A

    ייעוץ סקס

    קראתי פעם איפשהו שלנשים זה דווקא עוזר. זה משחרר אצלהן הורמונים או משהו כזה. אז מאמנים של בחורות שעוסקות באתלטיקה קלה היו שולחים אותן להשתולל לילה לפני תחרות על מנת לשפר ביצועים. סיפור אמיתי 😃
  13. A

    חוב לביטוח לאומי

    כן הם יכולים והם גם יחייבו. על כל חודש שאתה לא עובד אתה צריך לשלם מאה ומשהו ש״ח.
  14. A

    ייעוץ חד משמעית - תרגילים מורכבים פוגעים בגדילה?

    אחרי שאתה עושה סקוואט תעשה גם מתח אומרים שזה מגביה, ככה שזה יתקזז ובסוף תשאר באותו גובה.
  15. A

    מידע כמה קלוריות יש במשלוש פיצה

    בסוף ויתרתי על הפיצה... טחנתי 150 גרם שיבולת שועל חחחח יום צ'יט עלק
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית