תגובה אחרונה ע"י Ohav123

  1. O

    ייעוץ טכניקה דדליפט (לאחר חודש )

    ניסיתי ליישם את רוב הדברים
  2. O

    ייעוץ טכניקה דדליפט (לאחר חודש )

    אז בהמשך לאשכול הזה: ייעוץ - טכניקה דדלפיט (מתחיל) העמסתי בחודש האחרון כל אימון בערך 2.5 או 5 קילו יותר והצלחתי להגיע לכך שבאימון האחרון עשיתי 3X6 של 100kg דדליפט (שחשוב לציין לא היה קשה מדי) מה שאני חושש זה שאולי אני מדרדר בטכניקה עם המשקל ולכן אני מעלה כאן 2 סרטונים מהאימון האחרון אשמח לעזרה...
  3. O

    ייעוץ טכניקה דדלפיט (מתחיל)

    חחחח אני ציינתי בתחילת האשכול לא להתייחס זה פשוט כנראה עוזר לי להרים יותר
  4. O

    ייעוץ טכניקה דדלפיט (מתחיל)

    70 קילו: אני בסדר?
  5. O

    ייעוץ טכניקה דדלפיט (מתחיל)

    קראתי אבל לא הבנתי בדיוק איך אפשר לתקן את זה
  6. O

    ייעוץ טכניקה דדלפיט (מתחיל)

    מה הכוונה?
  7. O

    ייעוץ טכניקה דדלפיט (מתחיל)

    מצליח להרים פתאום 65 בקלות שבקודם הרגשתי קצת מותש מ50, מרגיש טוב סך הכול
  8. O

    ייעוץ טכניקה דדלפיט (מתחיל)

    עם אגן יותר גבוה: ניסיתי ליישם את כל מה שרשמתם: זווית אחרת: עוד סט (המסך הפוך)
  9. O

    ייעוץ טכניקה דדלפיט (מתחיל)

    אתה מתכוון לנסות להפעיל יותר כוח מהכתפיים בתחילת המשיכה? אז לנסות להתחיל עם אגן גבוה יותר? לא הבנתי כל כך איך אתה ממליץ לי להשתפר בזה
  10. O

    ייעוץ טכניקה דדלפיט (מתחיל)

    מעדכן: איך עכשיו? יש שיפור מהקודמים?
  11. O

    ייעוץ טכניקה דדלפיט (מתחיל)

    מעדכן: (אשמח לעזרה) * 2 זוויות שונות משום מה אני עדיין מרגיש שהגב שלי לא הכי ישר ואני לא יודע אם זה בגלל שהכתפיים שלי נופלות למטה יותר מדי או שהמוט נמוך מדי באמת שאין לי מושג בגלל זה אני פונה לעזרה)
  12. O

    ייעוץ טכניקה דדלפיט (מתחיל)

    אוקיי ממש מובן תודה!
  13. O

    ייעוץ טכניקה דדלפיט (מתחיל)

    תודה רבה אני אנסה לעבוד על פיו ואעדכן ביום חמישי
  14. O

    ייעוץ טכניקה דדלפיט (מתחיל)

    (סורי על הפרצופים המוזרים חח) אשמח לעזרה
  15. O

    ייעוץ טכניקה סקוואט

    קישור "..https://youtu . be/cJhAIU-j5M8.." מכוון לטכניקה מושלמת תודה לעוזרים
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית