נק' מוניטין:
6,486
חסר לך טיפה עומק
אתה גם קצת קורס קדימה
לצערי לא רואים את הרגליים שלך ואני חושב שהן מקור הבעיה, רוחב פיסוק או זוויות הרגליים
נראה גם שאתה עושה HB ואולי יתאים לך יותר LB, אבל מאחר וכרגע אנחנו עוסקים בHB, תתיישב קצת פחות אחורה ויותר למטה
חייב לציין שהמוזיקה ברקע נוראית, זה גם פוגע בסקוואט
ותשמור על מפרק כף יד ישר
אתה גם קצת קורס קדימה
לצערי לא רואים את הרגליים שלך ואני חושב שהן מקור הבעיה, רוחב פיסוק או זוויות הרגליים
נראה גם שאתה עושה HB ואולי יתאים לך יותר LB, אבל מאחר וכרגע אנחנו עוסקים בHB, תתיישב קצת פחות אחורה ויותר למטה
חייב לציין שהמוזיקה ברקע נוראית, זה גם פוגע בסקוואט
ותשמור על מפרק כף יד ישר
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
אני הייתי מתחיל במוזיקה, חוץ מזה, מסכים. מיקום המוט ושורש כף יד קודם וזויות צילום שאפשר לראות ממנה את מנח הרגליים והרוחב של העמידה 🤢
נק' מוניטין:
34
אתה נשען קדימה מדי בשביל היי באר.
באופן ככלי אני חושב שלואו באר יותר טוב אם הנפות אולימפיות לא מעניינות אותך.
המוט צריך להיות במרכז כף הרגל. בגלל שאתה לוקח את הישבן אחורה מדי, הגוף מצפה על ידי הישענות קדימה מוגזמת להיי באר. הזווית של הגב מתאימה ללואו באר אך עם מיקום של היי באר. כמעט ולא רואים את זווית כפות הרגליים והמרחק בינהן, אבל נראה שהן די ישרות. אם תעמוד עם זווית החוצה- בערך 45 מעלות ותדחוף את הברכיים החוצה, בשילוב של לשבת למטה ופחות אחורה , כמו שכתבו, תגיע לגובה המתאים וזווית הגב תהיה ישרה יותר.
באופן ככלי אני חושב שלואו באר יותר טוב אם הנפות אולימפיות לא מעניינות אותך.
המוט צריך להיות במרכז כף הרגל. בגלל שאתה לוקח את הישבן אחורה מדי, הגוף מצפה על ידי הישענות קדימה מוגזמת להיי באר. הזווית של הגב מתאימה ללואו באר אך עם מיקום של היי באר. כמעט ולא רואים את זווית כפות הרגליים והמרחק בינהן, אבל נראה שהן די ישרות. אם תעמוד עם זווית החוצה- בערך 45 מעלות ותדחוף את הברכיים החוצה, בשילוב של לשבת למטה ופחות אחורה , כמו שכתבו, תגיע לגובה המתאים וזווית הגב תהיה ישרה יותר.
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
תסביר?
נק' מוניטין:
34
אני חושב שבעיקר הדחיפה של הברכיים יאפשרו לו לרדת יותר נמוך, לפחות אצלי זה עבד.
נק' מוניטין:
6,486
זה לא מה שהוא רצה שתסביר
