תגובה אחרונה ע"י גלעד כהן
-
ייעוץ תפריט בחיטוב
אוקיי נניח 1800 קלוריות? מה כדאי להוסיף לתפריט?- גלעד כהן
- תגובה #16
- פורום: תזונה ותוספים
-
-
-
ייעוץ תפריט בחיטוב
זה מה שהמחשבון הזה אומר - http://www.pubdiet.com/pubdiet/calculator.asp- גלעד כהן
- תגובה #10
- פורום: תזונה ותוספים
-
-
ייעוץ תפריט בחיטוב
אני לא סובל, אין לי בעיה עם דל פחמימה ... האם חיטוב דל פחמימה בא.ש 17-18 יעיל יותר / פחות או אותו דבר?- גלעד כהן
- תגובה #6
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ תפריט בחיטוב
1.76 70 ק''ג אני על א.ש יחסית גבוה .. לא יודע כמה בדיוק אבל מעריך ש17-18- גלעד כהן
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ תפריט בחיטוב
אהלן חברים, אני בתקופת חיטוב כבר חודשיים בערך, לאחרונה יותר נצמד לתפריט ומשתדל להשאר נקי , רציתי להתייעץ לגבי התפריט תזונה שלי האם הוא נראה לכם בסדר ומה צריך להוסיף / להוריד. http://vvcap.net/db/Xs-Iq5oRkDwssX3oAyjx.htp - ערכים התפריט עצמו (לא מסודר לפי סדר ארוחות , כללי מה אני אוכל ביום) -...- גלעד כהן
- שרשור
- תגובות: 15
- פורום: תזונה ותוספים
-
תפריט ותוכנית אימונים למתחילה
עם התפריט הסתדרתי , לגבי התוכנית אימונים אני קצת תקוע ... לא מצאתי באתר משהו מתאים..- גלעד כהן
- תגובה #3
- פורום: פורום נשים
-
תפריט ותוכנית אימונים למתחילה
אהלן , אשמח לקבל תפריט תזונה למטרת חיטוב לאחותי (משקל 77 , גובה 1.68 פחות או יותר) ותוכנית אימונים ביתית + אירובי בבית יש לי ספת משקולות , דאמבלים , מוט W , מוט אולימפי וכמובן צלחות. תודה רבה לעוזרים/ות מראש!- גלעד כהן
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: פורום נשים
-
ייעוץ בניית תוכנית אימונים לאישה
שלום חברים, אני רוצה לבנות תוכנית אימונים ביתית לאחותי. ברשותי ספת משקולות, מוט דאבל יו, מוט ארוך, דאמבלים , מתח והליכון. המטרה בגדול היא לרדת במשקל בסביבות 6-7 קילו בצורה בריאה ומאוזנת. באיזו תוכנית כדאי לבחור, מה התדירות של אימוני האירובי ואילו תרגילים לבצע בכל אימון? - מספר האימונים... -
מידע טחינה גולמית
ידוע, רק שבזו ספציפית לא נתקלתי במגה למשל ..- גלעד כהן
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
מידע טחינה גולמית
כן , רק שה"אורגני 100 שומשום מלא" קצת הרתיע 😃- גלעד כהן
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
מידע טחינה גולמית
כבר הרבה זמן שאני רוצה להחליף את הטחינה התעשייתית בטחינה גולמית (רצוי 100% שומשום) , לפני כמה ימים נכנסתי לעדן טבע מרקט וחיפשתי את הטחינה בעלת הערכים שהכי מתאימים לתפריט שלי (חיטוב דל פחמימה). בדקתי כמה חברות ובסופו של דבר החלטתי ללכת על הטחינה הזו - טחינה 100 אחוז שומשום מלא , אורגני חברת הרדוף...- גלעד כהן
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: תזונה ותוספים
-
