תגובה אחרונה ע"י Mamaniv
-
ייעוץ מידע שמירה על מסת שריר בזמן מחלה
חזרתי אתמול להתאמן אחרי שבוע וירדתי 2 ק"ג. (מ 72 ל 70). כנראה שחלק גדול מזה זה נוזלים כי הפסקתי עם הקריאטין במקביל. מחר עוד אימון בקטנה ושבוע הבא חוזר לתת עבודה בכל הכוח!- Mamaniv
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ מידע שמירה על מסת שריר בזמן מחלה
היי, אני אהיה עכשיו כמה ימים על אנטיביוטיקה ולא אוכל להתאמן. יש דרך לשמור על מסת השריר בלי להתאמן או לפחות בלי להתאמץ יותר מדי? להעמיס חלבונים/הרבה אוכל/אימון קל בבית או משהו בסגנון? אני מתאר לעצמי שאחזיר את כל מה שאיבדתי תוך שבוע-שבועיים אבל עדיין מעדיף לרדת כמה שפחות. תודה.- Mamaniv
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: תזונה ותוספים
-
-
מידע עלייה במסה וחיטוב בו זמנית
קראתי לאחרונה הרבה מאמרים בנושא עלייה במסת שריר וחיטוב ובחלק מהם היה אזכור על כך שזה אפילו אפשרי לביצוע בו זמנית, אך בלי הסבר מפורט איך עושים את זה. נשמע קצת מוזר בהתחשב בניגוד הברור בין שתי המטרות (מאזן קלורי חיובי מול שלילי), אך עדיין מסקרן האם זה אפשרי ואולי אפילו יעיל במקרים מסויימים. אשמח...- Mamaniv
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: תזונה ותוספים
