תגובה אחרונה ע"י FriendlyN
-
F
ייעוץ לא מרגיש התקדמות
אני יכול לצמצם תרגילים ולהתמקד על כוח והעלאת משקל עבודה, אבל אז אני לא מרגיש סחוט, לא מרגיש שעבדתי. הAB התחיל כמו כל AB, לאט לאט הוספתי עוד תרגילים כי הרגשתי שזה לא מספיק, לכן אני לא יודע מה לעשות. -
F
ייעוץ לא מרגיש התקדמות
אני לא חושב שאוכל לבצע אותה אם החדר כושר שלי הוא מראשון עד רביעי. -
F
ייעוץ לא מרגיש התקדמות
אהלן, אני כבר המון זמן רציתי לכתוב פה, אפילו כתבתי אשכול לפני חודשיים אבל ברגע האחרון מחקתי כי זה חופר מידי. אז אנסה בלי לחפור ונקווה לטוב. לוחם שעוד חודשיים משתחרר, מתאמן בצבא כבר שנה, יש לי בצבא מכון כושר מושלם(5 כלובים חופשיים). התאמנתי במשך שנתיים לפני הצבא, התכניות שעשיתי לפני הצבא... -
F
ייעוץ אבקות חלבון חדשות
אני חייל, האוכל שמספקים בבסיס לא מספיק. חזרתי להתאמן כי שפצו את המכון כושר בבסיס (עכשיו יש כלובים חופשיים,הכל) מתאמן כבר חודשיים. העניין הוא שאני זוכר רק את המותגים הפופלאריים שזה דיימטייז ואופטימום, ולאחרונה אני רואה דיבור על אבקת כמו BPI,PURE,PROBODY מאוד נזהרתי מלפתוח כזה אשכול,אני בדקתי...- FriendlyN
- שרשור
- תגובות: 10
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
ייעוץ פרונט סקוואט וסקפולה?
סקפולה שיוצאת מהמקום(winged scapula) מחמירה בפרונט סקוואט? -
F
מידע ,תזונה טבעונית
ואתה חושב שירקות בכלל לא מעובד? (טוב, תלוי איך אתה מגדיר מעובד) וספוג בחומרים שבאים מריסוסים? מילא אם אתה גר בארה"ב, שם מוכרים ירקות ופירות מהונדסים שלא זקוקים לריסוסים. אבל בארץ לא מוכרים מהונדסים מה שאומר שהם מלאים בריסוס.- FriendlyN
- תגובה #31
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
ייעוץ בדיקת טכניקה בדדליפט 4/12/14
המיקום של הכתפיים בסרטון הוא בסדר או שהכתפיים יותר מידי קדימה? -
F
ייעוץ בדיקת טכניקה בדדליפט 4/12/14
האגן יורד באופן בכללי בגלל שאתה מתכופף והיחס נשאר אותו הדבר, אני מדבר על ירידה של האגן ביחס לברכיים. גם בסרט של ריפטו הוא לא משתנה, האגן תמיד למעלה. אז אתה פשוט אומר להוריד טיפה אגן? -
F
ייעוץ בדיקת טכניקה בדדליפט 4/12/14
זה גם עוד משהו שכחתי לציין, המוט נמצא קרוב לגוף(משום מה הסרטון גם דופק את זה). זה דבר שאני מקפיד עליו מאוד ולרוב יש סימנים אדומים לכל אורך הרגליים שמוכיחות את זה. ודווקא הקפדתי על הרמת האגן יותר למעלה כי זה איך שריפטו מלמד(?) -
F
ייעוץ בדיקת טכניקה בדדליפט 4/12/14
אהלן, פעם ראשונה שאני מתעסק עם יוטיוב וכל זה.. ניסיתי כמה שיותר לקצר ולרנדר לאיכות HD (לא שזה עוזר ממש) סומך על ביקורות טובות. משום מה בסרטון זה יוצא הרבה פחות טוב ממה שאני מרגיש. אולי אני צריך להוריד טיפה את התחת ולהישען יותר אחורה. -
F
ייעוץ Overhead Press - רוחב האחיזה וגובה הורדה של המוט?
כן...מצריך המון תשומת לב בעיקר בלחיצות האחרונות כשאתה תקוע עם המוט טיפה מעל הראש. -
F
ייעוץ Overhead Press - רוחב האחיזה וגובה הורדה של המוט?
סליחה שאני מתעלק על האשכול, אבל יש לי שאלה לכולם: אתם נועלים אגן?(לוחצים את הישבן פנימה,PPT) אני אישית כן כי זה נותן יציבות טובה יותר אבל סתם בא לי לדעת מה הרוב עושים.
