תגובה אחרונה ע"י oepsh
-
O
ייעוץ מנת חלבון
אהלן. קראתי פה מאמר בדבר כמות החלבון המקסימלית שהגוף יכול לנצל כל x זמן. שאלתי היא, נניח ובמקום לאכול 150 גרם חזה עוף אז אני אוכל 300 גרם.. האם זו ארוחה מיותרת שכן אני לא מנצל 50% מהחלבון שאכלתי? ברכות- oepsh
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
O
ייעוץ קפאין
תודה! יש לך איזה המלצה אולי לאתר טוב לקנות ממנו מחו"ל?- oepsh
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
O
ייעוץ קפאין
אני רוצה לבצע קנייה של קפאין רציתי לשאול איזה חברה מומלצת אפילו מוצר ספציפי... תודה לעונים!- oepsh
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
O
ייעוץ תחילת תוכנית חיטוב
שלום לכולם, התחלתי השבוע לאחר שגיליתי את האתר הנפלא הזה את תוכנית החיטוב ע"פ תפריט התזונה לגברים במשקל 85 קילו יחד עם תוכנית האימונים לתקופת החיטוב. שאלתי היא פעילות האירובי. אני מתאמן במכון 3/4 פעמים בשבוע ובתוכנית לא נאמר כמה זמן אירובי יש לעשות או מומלץ כרגע אני עושה בין ימי החד"כ ריצה...- oepsh
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
