תגובה אחרונה ע"י ExFat

  1. E

    דיון אוף אין אוכל טעים בדל פחמימה

    כן גם לי יוצא לבשל יותר בחיטוב אבל פשוט אין גיוון באוכל בבית שלי ואני בן 17 וההורים שלי מתנגדים לחלוטין לדיאטה הזאתי אז אני לא מספר להם שאני עושה את זה בכלל... יצא מצב שאני נמצא בגרעון קלורי של 800 כל יום ואני חי על חביתה טונה בשר וגבינות כל היום וזה מגעיל ומשעמם.
  2. E

    דיון אוף אין אוכל טעים בדל פחמימה

    רעיון נחמד יש מצב שאני אאמץ את זה
  3. E

    דיון אוף אין אוכל טעים בדל פחמימה

    אבל אני לא מסוגל לאכול גבינה בלי כלום יש לזה טעם חזק מידי. אין איזשהו תחליף? תציעו רעיונות אנשים סומך עליכם
  4. E

    דיון אוף אין אוכל טעים בדל פחמימה

    אין עם פאקינג מה לאכול גבינה. אין על מה למרוח. לגבי בשר- כמה כבר אפשר לאכול? מבינים?? זה ממש קשה לעלות על משהו אכיל
  5. E

    דיון אוף אין אוכל טעים בדל פחמימה

    אני לא מוצא שום מאכל נורמאלי וטעים שאפשר לאכול בדל. חוץ מבשר ביצים טונה וגבינות ואגוזים אין כלום. אגוזים אני לא הולך לאכול כי זה לא משביע ומפוצץ בקלוריות סתם. אז מה לעשות? אין לי גם בית מגוון מבחינת בשר וגבינות. הדיאטה הזאת ניהית סיוט למרות שאני רוצה לעשות אותה רק במשך שבועיים וזהו.
  6. E

    דיון איטריות כפי יכולתך? 9 קלוריות למאה גרם - Shirataki noodles

    לאכול דבר כזה מפתח הרגלי אכילה גרועים מאוד. אני לא הייתי הולך על זה. נכון שזה יעזור מאוד בדיאטה אבל...
  7. E

    דיון מה אתם אומרים על המאמר ה"סרטני" הזה?

    http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4518269,00.html כאילו זה רק אני או שזה נשמע ממש מטומטם כל מה שרשום שם. כאילו שילד כתב את זה.
  8. E

    דיון דל פחמימה בלי העמסות

    יש לי כמה שאלות לא קשורות אבל קשורות: לאחר חיטוב דל פחמימה,כשמסיימים אותו אז אנחנו אמורים בהדרגה לעלות את כמות הפחמימות שאנחנו אוכלים ביום. אבל עדיין, זה לא אפשרי שלאחר חודש למשל פתאום נקבל תוצאות לא הכי טובות כמו בסיום החיטוב? והאם בחיטוב דל זה אפשרי בכלל לרוץ? הרי ריצה דורשת גלוקוז ואין לנו...
  9. E

    דיון דל פחמימה בלי העמסות

    בד"כ העמסה נועד כדי שהגוף ימשיך לשרוף שומן בקצב מהיר. בוא נגיד שאם אתה עושה דל פחמימה שבועיים-שלוש אין צורך בהעמסה.לא קריטי. אבל אם מדובר פה בכמה חודשים טובים אז חייב לעשות העמסה.
  10. E

    ייעוץ מתי להיות על דל,מתי לא, ומתי לעשות העמסה?

    אבל מה לגבי התוכנית שבניתי באשכול? זה סוג של דל לא? וזה גם לא דל פחמימה כבד כזה.
  11. E

    ייעוץ מתי להיות על דל,מתי לא, ומתי לעשות העמסה?

    אני על אחוז שומן 16. לדעתי כדאי לי להתחיל עם דל כבר במיוחד כשאני בקושי יורד כבר
  12. E

    מידע חלק רביעי של דיאטה, חיטוב ולמה נשאר לי שומן בבטן מדידת אחוז שומן ואמצעי מדידה

    אז אני יערוך את ההודעה שלי
  13. E

    מידע חלק רביעי של דיאטה, חיטוב ולמה נשאר לי שומן בבטן מדידת אחוז שומן ואמצעי מדידה

    הוא רק הסביר דברים בסיסיים מאוד וגם אותם הוא לא ממש הסביר לעומק.
  14. E

    ייעוץ מתי להיות על דל,מתי לא, ומתי לעשות העמסה?

    טוב אז לא בא לי להיות על דל פחמימה במשך כל השבוע אבל עדיין אני רוצה ירידה מהירה בשומן. אז האם לפי התוכנית הזאתי אני יצליח לשרוף שומן די מהר כמו בדל? במשך 3 ימים אני ארוץ/אלך במשך חצי שעה.עכשיו שמעתי שבאירובי הגוף שורף גליקוגן או משהו כזה כלומר: זה אומר שביום שאני עושה אירובי אני יכול לאכול יותר...
  15. E

    מידע חלק רביעי של דיאטה, חיטוב ולמה נשאר לי שומן בבטן מדידת אחוז שומן ואמצעי מדידה

    מדריך נחמד
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית