תגובה אחרונה ע"י מאור21
-
-
ייעוץ תפריט דיאטה + תכנית אימונים
היי, נתונים קצת עליי גובה 1.86 משקל 93 אחוז שומן 20~ ארוחת בוקר - 2 יוגורטים 0% + 60 גרם פייבר1 + 3 כדורים אומגה 3 + כדור מולטיויטמין ביניים - 5 פרוסות פסטרמה 1% + 2 פרס' לחם קל + ירקות צהריים - 125~ גרם חזה עוף + 2 כוסות אורז מלא ביניים - קוטג' 1% + חטיף אנרגיה עד 100 קל' + 7 שקדים לא...- מאור21
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
-
תמונה לפני ואחרי (לא ממש מרוצה+עזרה)
כל הכבוד! כמה שקלת לפני ואחרי ומה הגובה?- מאור21
- תגובה #12
- פורום: תמונות חברי האתר
-
-
תמונה אני סוף סוף חושף את העור העודף...
WOW אחי עשית באמת שינוי מטורף ביותר! אין לי שום מילה לתאר עד כמה ההערכה שלי לאנשים עם כוח רצון כמו שלך. בהצלחה בהמשך הדרך, וכל הכבוד.- מאור21
- תגובה #57
- פורום: תמונות חברי האתר
