תמונה הערכת אחוזי שומן + סיפור אישי 😃

שינוי מהיפים שראיתי יש הרבה פוטנציאל !!
יש שאיפות לעתיד ?
 
תגיד איך היה מסתדר לך החיטוב עם השחיטות בימי שישי? אני גם מעמיס בימי שישי ולפעמים יוצא לי דיי מלוכלך.. (לא מאמין שאני מתקרב ל8K קלוריות) אבל זה הרגשה של חזרה אחורה שבוע שלם בעיקר בגלל הנוזלים והמשקל שלא מצליח להתאזן משבוע לשבוע..
 
כל הכבוד לך
🙌🙌🙌
מכניס לפרפורציות 😃
תגיד איך היה מסתדר לך החיטוב עם השחיטות בימי שישי? אני גם מעמיס בימי שישי ולפעמים יוצא לי דיי מלוכלך.. (לא מאמין שאני מתקרב ל8K קלוריות) אבל זה הרגשה של חזרה אחורה שבוע שלם בעיקר בגלל הנוזלים והמשקל שלא מצליח להתאזן משבוע לשבוע..

לא עוזרים לך עם זה בייעוץ אישי?
 
כל הכבוד!

אל תתפתה לניתוח. העודף עור קטן ושולי. תמשיך עם המסה וחיטוב ובטוח שיהיה שיפור במראה.
👑
 
סחטיין מזכיר לי חבר שירד 35 קילו וכבר שנה וחצי הוא חטוב על אחוז שומן חד ספרתי
 
כול הכבוד גבר אחד השינויים היפים שראיתי , בהצלחה בהמשך , תן בראש למסה בכול הכוח לא לותר.
 
קצת באיחור, אך לא יכולתי לדלג על האשכול מבלי להחמיא לך עלה שינוי העצום שנותן מקור השראה להמון המון גולשים שחוששים לחשוף את עצמם.

יישר כח!
 
  • פותח/ת השרשור
  • #40
שכחתי לשאול, עשית אירובי במשך כל התהליך הזה שבאמת הקפדת על התזונה?
תזונה בעיקר. סתם רצתי מידיי פעם בשביל הפוזה, לא באמת באופן קבוע.



קצת באיחור, אך לא יכולתי לדלג על האשכול מבלי להחמיא לך עלה שינוי העצום שנותן מקור השראה להמון המון גולשים שחוששים לחשוף את עצמם.

יישר כח!
תודה רבה!!!
מקווה שזה באמת ייתן מוטיבציה ויפתח דלת לאנשים נוספים! 😃



שפיץ עולם בקרוב אצלי כל הכבוד לך בנאדם
אין לי מושג מה המצב אצלך, אבל קטן עלייך ;-)
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית