תגובה אחרונה ע"י אושרחניה

  1. אושרחניה

    גב תחתון לא עובר

    אבל מה אתה חושב שזה
  2. אושרחניה

    גב תחתון לא עובר

    לא כל כך קשור לספורט אבל אני חושב שמישהוא יכול לעזור לי לפני כחודש הרמתי ילד על הגב (שוקל 30+-) שהורדתי אותו הרגשתי משהוא בגב תחתון עד עכשיו שאני מכופף את הראש אני מרגיש כאב בגב התחתון שאני קופץ רץ או מתאמן ומכופף את הראש לא מרגיש כלום הלכתי לרופא הוא אמר שזה גב תפוס הביא כדורים והם לא עוזרים...
  3. אושרחניה

    ייעוץ פחמימות זמינות חיטוב

    מה אתם אומרים על פחמימות זמינות בזמן אימון זה טוב או רע אם אפשר גם הסבר
  4. אושרחניה

    ייעוץ דיאטה בלי מוצרי חלב

    למה אומרים שדיאטה בלי מוצרי חלב תיהיה טובה יותר ויהיו תוצאות טובות יותר מאשר עם מוצרי חלב אם אפשר להרחיב קצת תודה מראש
  5. אושרחניה

    ייעוץ חשיבות גב תחתון

    בן 16 מתאמן פעמים בשבוע אימון גב הגב שלי מפותח ורחב אבל אני כמעט ולא עובד גב תחתון יש חשיבות לעבוד גב תחתון אם כן למה צריך תודה מראש
  6. אושרחניה

    לחץ חזק בגב

    שלום יניב הכאב גם הוא באיזור עמוד השדרה ושמאלה באמצע הגב ומטה יש כאב גם במנוחה ובעיקר שאני עושה משהוא בעמידה לדוגמא שוטף כלים הכאב לא מתגבר בנשמיה ולטרן אלמולגל עוזר רק לכמה שעות ואז אם אני שוב עושה פעולה בעמידה אז הוא שוב כואב
  7. אושרחניה

    לחץ חזק בגב

    בזמן האחרון יש לי לחץ בכל הגב מה אפשר לעשות בנוגע לזה תודה מראש לעונים
  8. אושרחניה

    ייעוץ עזרה

    מישהו יודע איל קוראים לדבר הכחול הזה מה שיש במשקולתשל פיל ?
  9. אושרחניה

    ייעוץ סייטק טוב או לא

    אני רוצה לקנות חלבון סייטק אבל מתלבט כי קראת בכמה מקומות שמכניסים לתוך החלבון חומצות אימנו זולות שהם נכללות בחלבון אבל הם לא עוזרות ולא צריך להחשיב אותך בתפריט של החלבון היומי אז מה אתם אומרים זה שטויות או שזה נכון ועדיף לא לקנות (אם אתם אומרים שאין בכיה לקנות על איזה טעם אתם ממליצים ) תודה מראש
  10. אושרחניה

    ייעוץ תוכנית אימונים ss

    כןכן
  11. אושרחניה

    ייעוץ תוכנית אימונים ss

    בן 16 שוקל 75 רוצה להתחיל ss קראתי על התוכנית באתר קילוגרם ולא כל כך הבנתי את התוכנית אשמח אם מישהוא יתן לי הסבר תודה מראש
  12. אושרחניה

    ייעוץ מאוד מתלבט לגבי גינר

    בן 16.1 שוקל 74 במסה מתלבט אם לשתות גינר כי אני לא מגיע לכמות המפחמימות שאני צריך כל יום בגלל שאני חוזר מאוחר מהבית ספר (חוזר ב6 ואין לי כל כת זמן לאכול הרבה אני אוכל ארוחה אחת 4 פרוסות לחם מלא וארוחה שנייה 4 פרוסות לחם מלא לא נוח להביא אורז) אני מתלבט כי אני לא הכי רזה מה אתם מצעדים לשתות גינר...
  13. אושרחניה

    ייעוץ מנוחה abc

    בן 16 עוד שבועיים מתאמן abc(אני יודע שעדיף ss לא כך הבנתי מזה אומר והמדרכים אצלנו במכון לא יודעים מזה התוכנית הזאת אז נשארתי בabc) אני מתאמן 5 פעמיים בשבוע יום ראשון שני שלישי רביעי ומוצש ראשון רגליים כתפיים שני חזה יד אחורית שלישי גב רביעי רגליים מוצש גב יד קדמית (4 תרגלים שריר גדול 2 שריר...
  14. אושרחניה

    ייעוץ תפריט תזונה

    בן 15 עוד שבועים 16 שוקל 73.1 אחוז שומן לא יודע גובה 164 סמ
  15. אושרחניה

    ייעוץ תפריט תזונה

    איך התפריט טוב או אם לא מה להוסיף או להוריד
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית