תגובה אחרונה ע"י BrainDamged
-
B
ייעוץ אימונים שלי
משקל : 69-70 קילו גובה:1.71-2 תוכנית SS שעובדים עם משקל כבד אבל עושים 5 חזרות מתאמן:בבית כבר 7 חודשיים עכשיו נרשמתי לחד"כ גיל:15- BrainDamged
- תגובה #15
- פורום: אימונים
-
B
ייעוץ אימונים שלי
אם זה כואב,זה אומר שעשיתה משהו ושיניתי את זה ל2 תרגילים של סקוואט מקסימום ועוד מכונה קשה כזאת- BrainDamged
- תגובה #12
- פורום: אימונים
-
B
ייעוץ האימון שלי
ניסיתי את האימון הזה היום אבל רק בסקוואט עשיתי ככה וממש כואבות לי הרגליים תודה לך אימון מצוין!ועוד שאלה זה לא יפגע לי בגדילה ? כל התרגילים שרשמתה באנצ פראס דאדליפט וסקוואט ? (אני בן 15)- BrainDamged
- תגובה #5
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
B
ייעוץ האימון שלי
אז אתה אומר עדיף חופשי ומשקל מקסימום שלי ?- BrainDamged
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
B
ייעוץ אימונים שלי
למה כואב לי הרגליים ואחרי יום הכל עובר ככה זה תמיד לא יודע זה אחלה בשבילי ואני לא מבין בתוכניות האלה פשוט ישלי שעתיים וחצי אימון כל הגוף (כל חלק) ו3 פעמיים בשבוע- BrainDamged
- תגובה #10
- פורום: אימונים
-
B
ייעוץ האימון שלי
נרשמתי לחדר כושר (עוד לפני זה התאמנתי) ויש שם מכונות ויש משקולות חופשיות אז שמעתי שיש סוג אימון שאתה שם משקל ממש ממש כבד נגיד ללחיצות חזה הרגיל שלך זה - 40 קילו אז אתה שם 50 קילו ועושה 5 פעמיים ו3 סטים ויש עוד סוג אימון (שעד עכשיו עשיתי) אני עושה שעה בערך באיזה כמה מכונות (שם משקל שהוא יחסית כבד...- BrainDamged
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
B
ייעוץ אימונים שלי
את האמת אני מהאנשים שגם מתאמנים על הרגליים שלי ואני עושה שעתיים וחצי במכון לא רק על היד קדמית אלא על אחורית גם על הגב אני עובד ועל רגליים ישלי 5 תרגילים -6- BrainDamged
- תגובה #8
- פורום: אימונים
-
B
לגבי אימונים
אני מתאמן בבית אני נרשם לחד"כ רק עוד מספר ימים שם אני יבקש אימון מסודר כבר אני לא עושה ככה אני מאמן באימון אחד את כל הגוף שלי וכן זה יוצא יום אחד מנוחה סבבה תודה לך 😃 !!- BrainDamged
- תגובה #6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
B
ייעוץ אימונים שלי
ונגיד להתאמן יום אחד על השריר ויום אחרי זה להתאמן עליו עוד פעם את זה מותר לעשות ?- BrainDamged
- תגובה #5
- פורום: אימונים
-
B
לגבי אימונים
זה לא קצת יותר מידי צריך רק יום מנוחה בין אימון לאימון לא?- BrainDamged
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
B
ייעוץ אימונים שלי
בימי שני אני מתאמן גם בבית ספר בחד"כ (משקולות אימון רציני) ואז בבית יש לי עוד אימון (גם הוא עם משקולות) על אותם השרירים עכשיו השאלה האם זה בסדר להתאמן פעמים ביום על אותם השרירים? אם לא אז למה ואם אני כן יתאמן פעמיים ביום על אותם שרירים אז זה יקדם את השרירים שלי ? או ההפך? (יהפכו לגדולים יותר)...- BrainDamged
- שרשור
- תגובות: 15
- פורום: אימונים
-
B
לגבי אימונים
אני מתאמן נגיד בימי שני בחדר כושר בבית הספר שלי (אימון רציני עם משקולות לידיים וכו') ואז בבית יש לי עוד אימון (גם הוא עם משקולות) ככה שמה לעשות? להתאמן פעמיים ביום על אותם השרירים זה בסדר? או לא ואם לא אז למה ? תודה!- BrainDamged
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
