תגובה אחרונה ע"י גל26

  1. ג

    התאוששות ציר

    אתה יוצא מנקודת הנחה שהידע שלהם לא רחב בחומרים - זו יהירות. אתה כותב לעניין ומכוונה טובה אני יודע אני לא מנסה להתחכם פשוט לדעתי כמו שאני נותן משקל לדעה של אדם שמוערך פה על פי המוניטין שלו עם כל הכבוד זה לא מבטל דעה של אדם שהתחרה במר אולימפיה (לא ישראלי) כשהיינו ילדים סהכ אמרתי יש עוד דעות...
  2. ג

    התאוששות ציר

    קודם כל תודה על התגובות והדאגה (אמיתי מוערך) למדתי השכלתי ונתתם לי חומר למחשבה. בחיים כמו כל תאוריה יש תאוריה נגדית למדתי פסיכולוגיה וגם ביולוגיה ויש גישות, סיכונים ובעד או נגד. לרגע לא מזלזל באמרה לא לקחת בלי חומר בסיס יחד עם זאת בהתייעצות שלי עם 2 אנשים שאני מכיר היטב. אחד שהתחרה בעבר...
  3. ג

    התאוששות ציר

    יחד עם כל התגובות הנהדרות והמעשירות יש פה מגמה כזו של רצון להגיב תגובות שמגיעות. ממקום של השתייכות לקבוצה במקרה הזה *לא לקחת בלי חומר בסיס* גישה ספק מתנשאת , ספק רצון להיות חלק אבל ללא ספק לא מקדמת בדיוק כמו ההודעה הזו הרי לא ראית את ההבדל אין לך מושג איך התהליך שלי היה למה התגובה הזו? מישהו...
  4. ג

    התאוששות ציר

    קיבלתי רפואי מאמסטרדם מאלוף אולימפיה לשעבר שעשה לי טובה לבקשתי ולא מתעסק בזה, במקביל שלחתי לביקורת לאחד החברה שכולם מכירים ומעלה סרטוני ביקורת על חומרים מאמין שאין בעיה עם החומר אבל תודה על המענה
  5. ג

    התאוששות ציר

    היי, אחרי סייקל אנאבר בלבד לחודש (יודע את ההשלכות) היו תוצאות לא רעות ועכשיו התאוששות בהרגשה (שבועיים אחרי ) לא מרגיש עייף, שומר על משקלים ומרגיש סבבה בדיקות דם הראו ירידה בטסט הגרף נע בין 5 ל 25 אני כרגע על 10 שבלי סייקל אני על 15 השאלה שלי היא כמה זמן לוקח לציר להתאפס? בשביל הידע כי ההרגשה...
  6. ג

    לחץ קל בעין וטשטוש קשור?

    על אנאבר ווינסטרול שלושה שבועות הרגשתי שלשום טשטוש ראייה קל וזה קצת הסתדר היום אבל יש לי הרגשה קצת כמו של עין רגישה קצת/רטובה אולי זה כי אני המון על המחשב לאחרונה אבל סתם זכרתי שקראתי פעם שיכול להיות קשר אז רציתי לבדוק באם מישהו חווה משהו כזה?
  7. ג

    אנאבר חום גוף

    היי, שאלה לגביי אנאבר מרגיש לי בימים האחרונים שהחום גוף עלה טיפה, אולי זה צרוף מקרים אולי לא, אני מתפקד רגיל ומתאמן והכל אבל מזכיר לי קצת הרגשה כמו קלן לפני איזה 8 שנים שלקחתי, מכירים? זה סבילות של הגוף למינון או שלא קשור? תנקס
  8. ג

    טסט אחרי אנאבר

    במידה ואתחיל אנאבר בלבד (מטרת חיטוב) ברור לי שזה לא עושה קסמים וברור לי שהתפריט והאימונים חשובים מאוד אבל יש לי אילוצים אחרים אז שואל האם במידה ויתאפשר לי להתחיל טסט נגיד שבועיים אחרי זה האם זה כזה נורא? האם יש לזה עדיין אפקט?
  9. ג

    טיסה עם אנאבר

    היי, באמצע סייקל יש לי עוד 3 שבועות טיסה ל 4 ימים בגדול אני לא חושש יותר מדי אבל בכל זאת אמרתי נתייעץ, כמה נורא עם אטוס עם 20 כדורי אנאבר? זה מעניין אותם? מסוכן? כמה זה נורא להפסיק את הסייקל ל 4 ימים? תודה על העצות
  10. ג

    אנאבר התייעצות

    היי רוצה להתחיל אנאבר במהלך בסיירת יש לי טיול לחול קטן כזה אתם יודעים - איביזה אני מבין שאתם מתארים לעצמכם מה יהיה שם לכן האם כדי לעצור ל 5 ימים? זה בסדר לעצור? להמשיך רגיל? יהיה אלכוהול ועוד לצורך העניין ברור שזה לא האידיאל אבל זה מה שיהיה
  11. ג

    התייעצות אימון בחיטוב

    היי, אני מתאמן די וותיק נמצא בחיטוב כרגע, רוצה להוריד עוד 4-5 קילו אחרונים יש לי מסה לא רעה שוקל 91. 1.84 אני רוצה לתת חודש של קיק רציני עם כמות חלבון גבוהה, גרעון די גדול השאלה שלי בהנחה ויש לי אפשרות להתאמן 3 אימוני משקולות בשבוע מה הייתם עושים ? aba. fbw חלוקה אחרת? המטרה היא לשמר ככל...
  12. ג

    תפוס כל הזמן?

    היי בן 34 מתאמן וותיק 3-4 אימוני משקולות, קצת שק אגרוף ושמתי לב שאני כל הזמן תפוס לא תפוס בקטע של לא יכול לזוז תפוס בקטע של מרגיש את האימון מרגיש כיווצים היום שאחרי לא משהו כואב אבל אם מרגיש אמשיך להתאמן זה לא ייגמר כאילו אין לזה סוף יש כיוון כיפי גם שאתה מרגיש שהגוף עבד אבל כל הזמן אני...
  13. ג

    Fbw כבד או אימון 1?

    יש נוסחה אין לי אותה בשלוף אחפש תכף במקרה שלי זה עד 900 קלוריות תלוי באחוז השומן גובה וכו
  14. ג

    Fbw כבד או אימון 1?

    היי מתאמן וותיק אני רוצה להכנס לתקופה של חיטוב גרעון גדול (עד גבול של לא לשרף שריר) המון חלבון ו3 אימונים משקולות בהנחה ויש לי מסת שריר מכובדת ואני מעוניין לרדת 6-7 קילו ולשמור על הקיים. מה עדיף? ABC 3 פעמים בשבוע שריר גדול4-5 סטים שריר קטן 3 משמע חזה נגיד פעם בשבוע 5 תרגילים או Fbw 3...
  15. ג

    קיים סייקל כזה?

    היי חברים, עשיתי בעבר הרחוק סייקל טסט קצר ועכשיו אני מתלבט. האם יש סייקל לתקופה של חודש וחצי שיתמוך במשימה שלי שהיא לאבד שומן במהירות ולשמור על המסה מתאמן דיי מקצועי אתמיד באימונים ובאוכל אלכוהול פעם בשבוע נקי (אקח בחשבון בתפריט) האם יש סייקל שהוא לא נחשב אגרסיבי וייתן בוסט מספק לתהליך כזה...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית