תגובה אחרונה ע"י ShaharZ
-
S
כאבים במפרק היד
שלום, כשאני לפעמים עושה שכיבות סמיכה יש לי כאבים במפרק, למישהו יש מושג ממה זה נובע? זה לא שאני מרים משקולות או משהו אני משתמש רק במשקל גוף שלי ואין לי מושג למה זה ככה תודה מראש 😃- ShaharZ
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
S
איך להשיג סקס אין-סופי באתרי היכרויות - המדריך של Vile
המדריך הזה תקף גם לטינדר? -
S
ייעוץ איך אני יכול לאבד שומן בבטן?
מה אתה אומר על חמאת בוטנים? וסבבה אני אשתדל לישון 8 שעות, -
S
ייעוץ איך אני יכול לאבד שומן בבטן?
גיל 16 גובה 1.70 מתי שבדקתי פעם אחרונה יכול להיות שגבהתי בסנטים או שתיים משקל 63 -
S
ייעוץ איך אני יכול לאבד שומן בבטן?
אני יודע שזה תהליך אבל יש לך המלצות? אם אני ירוץ 3 פעמים בשבוע זה יעזור או שסתם חבל על המסה? -
S
ייעוץ איך אני יכול לאבד שומן בבטן?
אני מתאמן לפחות 4 פעמים בשבוע, אני גם יכול לרוץ הרבה אם זה יעזור להוריד את השומן אבל אני חושב שזה ידפוק את המסה אם אני ירוץ יותר מדי לא? כמה שעות לישון טוב זה לישון טוב? ויש לי שאלה להתרחק מחומוס? שמעתי שזה זבל (חומוס קנוי) -
S
ייעוץ איך אני יכול לאבד שומן בבטן?
שלום, יש לי קצת שומן בבטן וזה מעצבן, אני מקפיד כמה שפחות לאכול זבל, לא נוגע בג׳אנק פוד ועושה ריצות (לפחות כמה ימים בשבוע) ואימונים כל יום אבל אני עדיין לא רואה התקדמות בירידה של השומן בבטן,מישהו יכול להביא עצות? תודה מראש. -
S
ייעוץ איך התפריט?
שעשיתי ב foodsdictionary יצא לי סביבות 130 חלבון, יש לך משהו אחר להחליף במקום שקדים? וחזה עוף ביצים וכו' ברור שאני אוכל פשוט יש ימים שלא בגלל זה לא הכנסתי לשם אבל בכללי אני אוכל הרבה ביצים ובשר- ShaharZ
- תגובה #12
- פורום: תזונה ותוספים
-
S
ייעוץ איך התפריט?
עוד שאלה אני יוכל לעשות ריצה של 20 דקות פעם בשבוע? כדאי לשמור על הכושר (כמובן לאכול יותר מהרגיל באותו היום)- ShaharZ
- תגובה #9
- פורום: תזונה ותוספים
-
S
ייעוץ איך התפריט?
אוקיי תודה, להוריד מהלחם לדעתך? ואני לא ישמין מהתפריט הזה נכון?- ShaharZ
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
S
ייעוץ איך התפריט?
סביבות 130 חלבון 60~70 שומן קלוריות 2600~2800- ShaharZ
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
