כאבים במפרק היד
- פותח/ת השרשור ShaharZ
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
192
שלום,
תעבור למצב אגרופים כלפי חוץ , זה גם ישפר את מצב המפרק , וגם יחזק אותו.
אם כואב נורא תחילה , בצע זאת על מזרן.
הכאבים שאתה חווה נובעים מחוסר גמישות שיש לך במפרק כף היד , וכתוצאה מכך מעומס יתר על הפרק שגורם לך לכאב בגידים.
תעדכן עוד חודשיים אם חל שיפור בכאב , כאב כזה יכול ללוות אותך חודשים ארוכים.
תעבור למצב אגרופים כלפי חוץ , זה גם ישפר את מצב המפרק , וגם יחזק אותו.
אם כואב נורא תחילה , בצע זאת על מזרן.
הכאבים שאתה חווה נובעים מחוסר גמישות שיש לך במפרק כף היד , וכתוצאה מכך מעומס יתר על הפרק שגורם לך לכאב בגידים.
תעדכן עוד חודשיים אם חל שיפור בכאב , כאב כזה יכול ללוות אותך חודשים ארוכים.
נק' מוניטין:
1
אני לא יודע או יכול להגיד בוודאות שזהו עניין של גמישות ביד, אבל לא אמרת שום דבר לגביי כמה זמן אתה מתאמן ככה?
אני רק יכול להעיד על עצמי, מתי שהתחלתי ללמוד ברייקדאנס, ולאו דווקא אימוני כושר, אתה נמצא בהרבה מצבים שיש המון לחץ על מפרקי היד,
מאחר וכל הזמן נשענים עליהן, בהתחלה זה היה אפילו קצת מלחיץ והייתה הרגשה כאילו שברתי או נקעתי משהו, באיזשהו שלב זה פשוט עבר וזה לא מופיע יותר.
אני רק יכול להעיד על עצמי, מתי שהתחלתי ללמוד ברייקדאנס, ולאו דווקא אימוני כושר, אתה נמצא בהרבה מצבים שיש המון לחץ על מפרקי היד,
מאחר וכל הזמן נשענים עליהן, בהתחלה זה היה אפילו קצת מלחיץ והייתה הרגשה כאילו שברתי או נקעתי משהו, באיזשהו שלב זה פשוט עבר וזה לא מופיע יותר.
שרשורים דומים
