תגובה אחרונה ע"י aviad13

  1. A

    האם צריכת קפאין על בסיס יום יומי מפחיתה מהיעילות שלו כמשפר ביצועים?

    תודה רבה! יהיה גם מחקר על הנזקים של קפאין ולמה הוא נחשב על ידי לא מעט אנשים לרעל?
  2. A

    האם יכולה להיות בעיה בלא לאמן חזה?

    טוב אז הבנתי שיש מצב שזה כן יכול לגרום לבעיות... בכל מקרה הצלחתי לאלתר תיק ואני אעשה עכשיו שכיבות סמיכה עם משקל באימון הראשון ובאימון השני פרס. אמור להספיק לבינתיים :]
  3. A

    האם יכולה להיות בעיה בלא לאמן חזה?

    יש לי מוט אולימפי עם 120 קילו צלחות ויש לי גם ספסל וסטנד למוט. הבעיה שהרצפה שלי בחצר לא הכי ישרה בעולם ולשים מוט על הסטנד הזה ממש מסוכן אז אני עושה תרגילים רק עם המוט ברצפה (בפרס אני מרים את המוט מהרצפה). יש חלק קטן ברצפה שהוא כן ישר. אז זה ככה פחות או יותר: A פרס 5-5-5 דדליפט 5-5 B פרס 5-5-5...
  4. A

    האם יכולה להיות בעיה בלא לאמן חזה?

    אני עושה תוכנית אימונים כזאת אימון אחד פרס ודדליפט ואימון שני פרס ומתח כי אין לי אפשרות להעמיד ברצפה סטנד למשקולות האם יכולה להיות בעיה בריאותית אם הכתפיים חזקות יותר מהחזה?
  5. A

    ייעוץ איך לשפר את הטכניקה בסקוואט ובדדליפט

    זה סירטון עדכני מהיום, הצרתי את האחיזה ואת העמידה. מרגיש לי שיש קצת שיפור יכול להיות שעכשיו יש בעיה עם הגב?
  6. A

    ייעוץ איך לשפר את הטכניקה בסקוואט ובדדליפט

    אני אנסה להצר את האחיזה ואת העמידה ואעלה סירטון מחדש. בכל מקרה אני לא פוגע בגב או בברכיים ככה נכון? אחרי זה אני אחשוב איך לייעל את ההרמה
  7. A

    ייעוץ איך לשפר את הטכניקה בסקוואט ובדדליפט

    יכול להיות שהסיבוב של המוט כי לא שמתי אותו במקום הנכון זה קורה לי לפעמים וכי לא כיווצתי כתפיים? בכל מקרה בצבא רשמו לי סעיף של עקמת קלה אם אני לא טועה
  8. A

    ייעוץ איך לשפר את הטכניקה בסקוואט ובדדליפט

    טוב אני מעלה עוד סירטון של סקוואט חזרתי להתאמן לפני איזה חודשיים. תגידו לי אם אני שובר מקביל בכל החזרות ואם יש איזה בעיה בטכניקה לי זה נראה בסדר. אולי חוץ מהחזרה האחרונה שהגב קצת מתעקם:
  9. A

    מכירה ספסל לחיצה+מוט אולימפי ופלטות אולימפיות אגיין פסטר

    אין לך ראק או כלוב במקרה?
  10. A

    ייעוץ לחיצת כתפיים עם משקולות יד .

    קראתי באתר פה מזמן באחד המאמרים על פרס. וגם כמה הודעות לפני רשמו.
  11. A

    ייעוץ לחיצת כתפיים עם משקולות יד .

    סליחה על ההקפצה אני פשוט מעדיף לא לפתוח נושא חדש. אין לי זמן לחדר כושר ואני יכול להתאמן רק עם משקולות יד בבית, למה עדיף יותר מוט ממשקולות יד ויש למישהו סירטון שמסביר כמו שצריך טכניקה של פרס בעמידה עם משקולת יד?
  12. A

    ייעוץ איך לשפר את הטכניקה בסקוואט ובדדליפט

    ניסיתי להתחיל את התנועה של הסקוואט גם עם הברכיים ולא רק עם האגן. בדדליפט עבדתי על 2 הנקודות, ניסיתי לקרב את המוט כמה שרק יכולתי לרגל ולהפיל את המוט בחופשיות יותר. חוץ מהשתי חזרות האחרונות שהגב מתעגל, מה אפשר לשפר?
  13. A

    ייעוץ איך לשפר את הטכניקה בסקוואט ובדדליפט

    אני מצרף פה שני סירטונים שלי וצריך קצת חוות לדעת איך אני משפר את הטכניקה. בסקוואט אני שם לב שבאופן קבוע הגב התחתון מתעקם בתחתית. איך נמנעים מזה? ובדדליפט אני רואה שאני מוריד את המוט הגב עקום. לא מצליח להימנע גם מזה. ואם זה עוד דגשים שלכם תגידו בשמחה. בטעות נמחקה לי הכותרת. אם אפשר לערוך אותה...
  14. A

    חוקי מכס בצרפת. יש פה צרפתים?

    עכשיו הבנתי אותך. לא ידעתי את זה בכלל. השאל. אם amazon.com שולחים לארץ כי לפי מה שידוע לי הם לא טוב בדקתי הם לא שולחים לארץ בכל מקרה הקטע פה הוא שעד 200 דולר לא לוקחים מכס (כשמצהירים על ציוד בנתב"ג) בגלל זה אני גם לוקח בחשבון אפשרות שאני לא אשלם בכלל מכס
  15. A

    חוקי מכס בצרפת. יש פה צרפתים?

    מה פתאום. אני מצהיר כבר מההתחלה על הכל ולשלם את ה35 אחוז. גם אחרי שאני אשלם זה ייצא לי 60 אחוז מהמחיר בארץ כולל אחריות שברוב המוצרים היא לשנתיים לעומת שנה בארץ. אז בעצם אתה אומר שלא יהיו לי בעיות עם המכס בצרפת? בוודאות?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית