תגובה אחרונה ע"י עמית זהבי

  1. ע

    ייעוץ נכון להתחיל בתקופת מסה?

    אני בן 23 משקל 68 אחוז שומן 16 עבדתי היום על תוכנית חדשה עם מאמן אישי(עד היום ירדתי 6 קילו וקרוב ל5-7% שומן) ,אמר לי כמובן תהיה במאזן חיובי ובתאם לתוכנית תעלה במסה(לא רלוונטי התוכנית כרגע) השאלה האם אלו נתונים מתאימים לתחילת מסה או שלרדת עוד קצת אחוזי שומן ואז להתחיל? תודה לעוזרים
  2. ע

    ייעוץ איך החלבון ומה הכמות המומלצת בשבילי?

    השאלה העיקרית שלי (,ועזוב את המטרות והכל)היא האם שימוש באבקה הזו תגרום לי להעלה במשקל...?(וזה לא מה שאני מחפש להפך ירדתי 5 קילו בתקופת האימונים ואני שואף עוד טיפה,חבר אמר שיש בזה הרבה פחמימות) שכחתי להוסיף שלסקופ אחד השורה של הפחמימות : total carbohydrate 7g 2%
  3. ע

    ייעוץ איך החלבון ומה הכמות המומלצת בשבילי?

    אני לא רוצה להעלות במשקל להפך. פשוט חששתי בגלל משהו שחבר שלי אמר שכמות הפחמימות גבוהה יחסית וזה יכול לגרום לי לשומן. השאלה אם החלבון הזה יעיל(יחסית כמובן) לאחד כמוני ( 4 /5 פעמים בשבוע,בן 23 אם רלוונטי) ואחלה מאמר מתומצת בדיוק לפי מה שאני צריך .. תודה!
  4. ע

    ייעוץ איך החלבון ומה הכמות המומלצת בשבילי?

    שלום, אני מתאמן קרוב לחצי שנה , משקל הגוף שלי 70 קג. 1.70 גובה החלטתי לאחר בירור להתחיל לקחת חלבון,והזמנתי מהויטה קוסט את החלבון הבא. מה המנה המומלצת בשבילי? האם החלבון בכלל טוב בשבילי? האם החלבון יגרום לי להעלה במשקל? (ירדתי קרוב לחמש קילו מתחילת האימונים) Amount Per Serving % Daily Value...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית