אני בן 23
משקל 68
אחוז שומן 16
עבדתי היום על תוכנית חדשה עם מאמן אישי(עד היום ירדתי 6 קילו וקרוב ל5-7% שומן)
,אמר לי כמובן תהיה במאזן חיובי ובתאם לתוכנית תעלה במסה(לא רלוונטי התוכנית כרגע)
השאלה האם אלו נתונים מתאימים לתחילת מסה או שלרדת עוד קצת אחוזי שומן ואז להתחיל?
תודה לעוזרים
משקל 68
אחוז שומן 16
עבדתי היום על תוכנית חדשה עם מאמן אישי(עד היום ירדתי 6 קילו וקרוב ל5-7% שומן)
,אמר לי כמובן תהיה במאזן חיובי ובתאם לתוכנית תעלה במסה(לא רלוונטי התוכנית כרגע)
השאלה האם אלו נתונים מתאימים לתחילת מסה או שלרדת עוד קצת אחוזי שומן ואז להתחיל?
תודה לעוזרים
