תגובה אחרונה ע"י scarface

  1. S

    אחר קלין וסנאץ'

    תודה!
  2. S

    אחר קלין וסנאץ'

    אז רק לוודא שהבנתי... בקלין אני מתפוצץ ונכנס למתחת ובפוואר אני מתפוצץ ואז חייב לעשות הייפול ?
  3. S

    אחר קלין וסנאץ'

    ואם מראש אני רוצה פוואר קלין? גם לא לעשות היי פול?
  4. S

    אחר קלין וסנאץ'

    בקלין ,אחרי הפיצוץ מהירכיים צריך לעשות גם היי פולס או ישר להכנס מתחת למוט? בסנאץ'- האחרי הפיצוץ והיי פולס , איך קוראים לתנועה שיש את את הסיבוב מרפקים (השלב האחרון)?
  5. S

    כמות אימוני כוח וקרוספיט

    תודה
  6. S

    כמות אימוני כוח וקרוספיט

    יש יותר נפח ןעצימות בתוכנית
  7. S

    כמות אימוני כוח וקרוספיט

    הבנתי ומה קורה במצב שהימי כוח נפרדים ? כמו בתבנית של אנדי בייקר או Wichita Falls ששם יש יותר נפח
  8. S

    כמות אימוני כוח וקרוספיט

    למה עצימות יותר נמוכה? בתרגילי כוח בקרוספיט עובדים גם עם 90-100 אחוז
  9. S

    כמות אימוני כוח וקרוספיט

    למה בקרוספיט מתאמנים הרבה יותר מליפטרים? תוכנית כוח בדר"כ היא 3 פעמים בשבוע וקרוספיטרים יכולים גם להגיע ל6 אימונים בשבוע (כוח,מטקונים, הנפות וכו') יש הבדל בין התאוששות בין אימוני כוח לאימוני קרוספיט?
  10. S

    ייעוץ אבקת חלבון אמינה

    איזה אבקות חלבון נחשבות אמינות שכן עברו ביקורות של מעבדה?
  11. S

    אחר Adidas power נעליים

    עוד מישהו?
  12. S

    אחר Adidas power נעליים

    אני רוצה לרכוש את הנעליים מאי ביי.. אפשר לקבל קישור למקור אמין? יש הרבה זיופים..עם הבדלי מחירים. המידה באדידס היא זהה לכל הדגמים?
  13. S

    אחר ניצול של חלבון

    נניח שבנאדם אוכל ארוחה אחת של חלבון ביום ,שבה הוא מכניס כמות מספקת לפי נתוניו.אז מאחר שאין בגוף מאגרים של ח.אמינו (לפחות לא מאגרים רצינים)אז רוב החומצות יומרו לגלוקוז? יכול להיות מצב שבהמשך היום לא תהיה לו אספקה של ח.אמינו לשרירים?
  14. S

    סרטון סקוואט HB לביקורת

    אני מאוד משתדל לכווץ והמוט לא על העצם הנה סרטון ואיך אני מונע מעצמי לעצור? אני פשוט מרגיש מעין מתיחה בהאמס ויש לי מעין באונס כזה לעבוד יותר מהר גם בירידה ? והמשקל די כבד לי..
  15. S

    סרטון סקוואט HB לביקורת

    כן מכנס גלישה...בכל אופן צילמתי עם מכנס אחר ונעלי אולסטר אז אשמח לביקורת../ מישהו?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית