תגובה אחרונה ע"י sbni
-
S
חיטוב מה להוסיף לשייק חלבון מוקה בבוקר?
את האמת לחלבון מוקה שלי (שדרך אגב לא מי יודע מה אהבתי) כל מה שהוספתי היה די גרוע, ואני מת למצוא שילוב טוב בשבילו אז מצטרף לבקשה.- sbni
- תגובה #4
- פורום: בישול ומתכונים
-
S
תוכנית לינארית של ביל סטאר
אוקיי הבנתי, תודה רבה. רק משהו אחד לא ברור, הסט הכבד של ה1X3-5, לא אמור להיות בעצם 1X1-3? ככה קראתי באיזה שהוא מאמר. -
S
תוכנית לינארית של ביל סטאר
כי אני מרגיש ממש טוב עם איך שמתקדמים בסקוואט (שלשה כבדה בסוף שבוע ובתחילת שבוע אותו משקל לחמישייה), ופשוט להעלות בדדליפט כל שבוע ב5 קילו. והבנץ' שלי לא מתקדם מאותה מתכונת של הסקוואט ואני מרגיש שאני דורך במקום, והרבה אנשים ממליצים לשלב מתכונת טקסס של בנץ' ופרס לתכניות אחרות, וזה למה אני רוצה לשלב... -
S
תוכנית לינארית של ביל סטאר
האם אפשר לשלב עם התכנית הזאת את המתכונת לחיצות של טקסס מתוד? כלומר להתקדם בדדליפט ובסקוואט איך שמתקדמים בלינארית ומצד שני להתקדם בבנץ' ובפרס כמו בטקסס מתוד. אם כן אז כיצד? תודה לעוזרים. -
S
מסה מתכון ללחם חלבון
הכנתי בדיוק כמו שהכנת, יצא נחמד לא יותר. קודם כל זה יצא לי כמו סופלה כי את האמת לא יכלתי להוציא את זה מהקערה (וגם המרקם יצא כמו של עוגה). דבר שני בלי איזה שהוא ממתיק זה לא אכיל, הוספתי טיפה סירופ מייפל וזה יצא סביר. בכל מקרה לא הייתי עושה את זה שוב, הייתי נהנה יותר לאכול את הקוואקר עם החלב...- sbni
- תגובה #3
- פורום: בישול ומתכונים
-
S
יעוץ אישי לילדה בת 14
רציתי לדעת האם יש איזו שהיא הגבלת גיל ביעוץ האישי. במידה ולא, אני הייתי מעוניין לרשום את אחותי בת ה14, קצת פרטים עליה - גובה כמטר שבעים, משקל אני לא יודע אבל הוא לא תקין ויש לה עודף משקל רב (כמובן שאם היא תרשם היא תתן את כל הפרטים במדויק). היא מתאמנת כחמישה פעמים בשבוע בכדורסל (וכחלק מהכדורסל יש...- sbni
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: שאלות לפני רכישת ייעוץ אישי
-
S
אחר אמא מודאגת מאוד בקשר לבני.
אי אפשר להבטיח שזה לא יקרה, לא אם הוא פשוט ילך לדיאטנית שתכתיב לו מה לעשות ושלא תיתן לו ידע להסתדר בעצמו. ניסית אולי לגרום לו לפתוח כאן אשכול בפורום ולהתייעץ? חוץ מזה אין לי פה עוד מה לתרום, אני מאחל לך בהצלחה.- sbni
- תגובה #77
- פורום: תזונה ותוספים
-
S
אחר אמא מודאגת מאוד בקשר לבני.
לפני חמש או שש שנים הייתי באותו מצב בדיוק, כתוצאה מכך אמא שלי רשמה אותי לדיאטנית וכל הזמן לחצה עלי לאכול, בסופו של דבר הגעתי למצב שחזרתי לאורח חיים הקודם ועליתי הכל חזרה ועוד. אני לא אומר שזה מה שיקרה, מה שכן גם הייתי מאוד צעיר (כבן 12-13) וטיפש. מי שמבין בתזונה יודע טוב מאוד שהדרך שלו לא נכונה...- sbni
- תגובה #73
- פורום: תזונה ותוספים
