תגובה אחרונה ע"י fastforwardfitness

  1. F

    מידע קרוס בוינגייט שסוף סוף שווה משהו

    שלום לכולם אני לא יודע מי מכיר אותו, אבל גנאדי חיסקיה עובד הרבה שנים בוינגייט באימון נבחרות ישראל למיניהם. יום אחד בקורס מאמנים חדרי כושר אני ראיתי בן אדם מבצע ספרינטים בהליכון ומיד יורד ומבצע הנפות עם קטלבל. נשמע לכם מוכר? בקיצור, דיברתי איתו והוא מאוד בעניין כושר פונקציונלי ומכיר טוב מאוד את...
  2. F

    מידע תרשמו תאריך חגיגות יום ההולדת של איאן

    ברים יקרים: נכון בעוד 6 ימים אני חוגג 40 (יא וואראדי, איזה פחד) וכולכם מוזמנים לחגוג איתי לאימון יום הולדת בפארק הירקון. שימו לב שהתאריך השתנה: התאריך הנכון הוא 22 דצמבר (דחייה של שבוע). גלשו ל-בלוג שלי (http://fastforwardfitness.blogspot.com/) להירשם (יש רק להודיע ב-COMMENTS) או פשוט לשלוח לי...
  3. F

    איך לשפר את הריצות שלי?

    דבר ראשון, אני מציע שתרוץ 8 דק' ותמדוד עד איזה מרחק אתה מגיע. מזה תוכל להעריך את המהירת בה אתה רץ, וכמה אתה צריך לשפר. השאלה איך היא שאלה כללית, אך אחד שלדעתי צריך לקבל מענה גם בעבודה עם אימונים קרוספיט רגילים ובהחלט אימוני ריצות ספרינט למיניהם. ל-א-ו דווקה בספרינטים של 2 קמ', אלא אינטרוולים של...
  4. F

    מידע פירסום לקרוספיט

    כמו שאמרתי אתמול, שוחחתי עם אורלי הופמן, והבנתי ממנה כמה דברים: נחשפה לCF לפני כ-4 חודשים מתלהבת רוצה לקחת חלקים מ-CF להעביר לקבוצות ההרזיה שלה לא מעוניינת בשינוי השיטה למשהו אחר, ו/או חדש ו/או טרנדי לטענתה, לא מתיימרת להיות CROSSFIT COACH, וגם לא רוצה להיות. יש לה נישה בשוק שמעוניינת לטפח עם...
  5. F

    מידע פירסום לקרוספיט

    דיברתי היום ארוכות עם אורלי ואעדכן יותר מאוחר את התוצאות. איאן
  6. F

    מידע פירסום לקרוספיט

    שלא תבינו אותי לא נכון: אני לא הולך לשם לעשות לה את המוות כל הזמן, הם רק יעיפו אותנו. רק כל פעם שהיא טועה (ובטוח שהיא תטעה) להבהיר מול כולם את הטעות. אז אכן, להשפיל אותה. אני שוקל להרים טלפון ל-HQ מחר להודיע שהיא משתמשת בשם CROSSFIT למטרת רווח ללא CERT וללא AFFILIATION. מחשבות?
  7. F

    מידע פירסום לקרוספיט

    לגמרי. נשבע לך, אם היא מתחילה להפוך את זה סדנא של WELLNESS, כולל קפיצה עם עיניים עצומות על כדור BOSU או איזה שטות כזאת, חבל על הזמן. זה כזה מעצבן שהיא מתיימרת שהשיטה "יובאה לארץ" על-ידה. רק לעמוד מולה ולהגיד לחברה בקבוצה שהנה אני מאמן בשיטה כבר כמעט שנה יעשה את הכל שווה.
  8. F

    מידע FGB ישראל או my birthday storm

    MR BIG אני די בטוח שאני מדבר גם בעד צביקה כשאני אומר שנשמח לפגוש ולהתאמן איתך. איאן
  9. F

    מידע פירסום לקרוספיט

    Ok, I am going to write in English otherwise it will take me forever. First, as Kelly Starrett, of San Francisco CrossFit says, CrossFit selects for itself. Meaning: at the end of Fran, I am lying twitching on the ground, then running to the bathroom to puke for 15 minutes (at my Cert in May...
  10. F

    אחר קרוספיט גדל ומתחילים לראות סדקים בפינות

    צבי, אני מחפש סיבת הפרידה. עידכון בהמשך.
  11. F

    אחר קרוספיט גדל ומתחילים לראות סדקים בפינות

    I wrote a huge post, but my session timed out and erased it...FUCK. My points were that as long as the number of affiliates grows, so will the number of ideas and opinions of how to get to the best GPP. We have all passed a course here in Israel (Wingate, TAU, Studio B, Holmes Place); some are...
  12. F

    מידע קרוספיט בתוכנית הבוקר בערוץ 10

    תלוי במה המטרה של כל אחד ואחד השותפים. אפשר גם למלא מקום של מנכ"ל על בסיס רוטציה שנתית. אישית, אני בעד הצלחת הפרויקט, יהיה מה, והרי כרגע זה גדול על בן אדם אחד, אך אם נעבוד ביחד, הבעיה נהיית קטנה יותר.
  13. F

    מידע קרוספיט בתוכנית הבוקר בערוץ 10

    וואללה. אנו כבר מדברים ומפנטזים על לפתוח מרכז, ונראה שמה שעומד בפנינו היא בעיה כספית בלבד, כי הרי יש לנו לפחות 2 מאמנים מוסמכים, ועוד שלישי בדרך (יאללה צביקה, תראה להם מה זה ברומא!!) יש לי רעיון: קרוספיט הינו מודל של OPEN SOURCE, נכון? בואו, מי שמעוניין, נארגן תאגיד (מילה נכונה? הכוונה היא...
  14. F

    בקשר לתוכנית האימונים קרוספיט

    צביקה צודק: קרא קרא קרא את הכול מה שאתה יכול ללמוד איך להתאמן בהדרגתיות בקרוספיט. ולכל אלה שטוענים שאייר סקווט טוב רק למתיחה וטכניקה כנראה אף פעם לא עשו סקווט סטייל טבאטה ונשאר ל"נוח" במתיחה למתה (BOTTOM TO BOTTOM TABATA SQUATS) שהיא דרף מצוינת להבין שאייר-סקווט לא רק עובד על מתיחה וטכניקה, גם...
  15. F

    מידע Workout Of the Day

    אוי וואי 19 סיבובים, אך עם ההחלפות הבאות: קפצתי ב-MUSCLE UPS שכיבות שמיכה היו HANDSTAND עד סיבוב 10, ולאחר מכן עם רגליים למעלה קטלבל 15 ק"ג בלבד איאן
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית