תגובה אחרונה ע"י Seth Able

  1. Seth Able

    ייעוץ לא היה פה פורום קרוספיט?

    זאת בעיה ידועה, אנשים שעושים קרוספיט לא כל כך אוהבים לדבר על זה.
  2. Seth Able

    ייעוץ Microloading

    השתמשתי במיקרולואדינג לתקופה כשהתחלתי להתאמן. קניתי בזמנו משקולות יד/רגל (חפש wrist weight ותראה) ופשוט שמתי אותן על המוט. לא חושב שהיה יקר. מבחינת השיטה עצמה, אני לא בטוח שהייתי עושה את זה שוב כי זה קצת איטי, אבל זה סהכ עבד. אני לא סגור ב100% על המשקלים כי עבר בערך עשור, אבל חושב שבפרס עבדתי...
  3. Seth Able

    ייעוץ 5X5 ליניארית כולל הנפות אולימפיות

    אני חושב שיהיה לך קשה לעשות את זה ככה ואולי תצטרך לוותר על תרגילים או להוסיף עוד ימי אימונים. אם אתה אוהב דברים של פנדליי אתה יכול להסתכל על התוכנית super total שלו שדי מכוונת למה שאתה רוצה. Training for the Supertotal
  4. Seth Able

    אחר 'הרקולס הכיס' נפטר

    אולי היו לו, מניח שעכשיו כבר פחות כואב. נפטר בגיל 68 אני חושב, שזה אולי נשמע צעיר אבל כנראה די בנורמה לרוסי עם עודף משקל שנולד בשנות ה40.
  5. Seth Able

    סרטון לאשה מניף 220 קג

    ברור, שום דבר טוב לא יכול לצאת מזה. חזרתי מפציעות יותר פעמים משאני זוכר ותמיד המפתח היה להמשיך להתאמן בצורה זאת או אחרת.
  6. Seth Able

    סרטון לאשה מניף 220 קג

    "חי" אני עושה עכשיו שיקום לברך ולכתף, מתבייש לכתוב כמה מרים. באופן מפתיע מסתבר שמנוחה מאימונים לא תורמת בשיט להתאוששות מפציעות.
  7. Seth Able

    סרטון לאשה מניף 220 קג

    הוא כבר נתפס בעבר על וינסטרול והושעה לשנתיים. בטח אח"כ למד את הלקח ומאז הוא נקי 😃
  8. Seth Able

    קנייה סטנד לסקוואט

    מעוניין לקנות סטנד לסקוואט. שם המוצר: סטנד לסקוואט מחיר: מקום מגורים: אזור השרון אבל לא קריטי נייד: נייד באזור המרכז, אולי קצת יותר אם יש משהו מעניין משלוחים: לא רלבנטי יצירת קשר: 054-8001096, עדיף וואטסאפ אמצעי תשלום: מזומן/ PayPal/העברה בנקאית וכו'.
  9. Seth Able

    ייעוץ CJ Cummings, 15 y.o 175kg c&j

    מעניין מה היעילות של זה. פעם ראשונה שעשו את זה היתה באליפות עולם ב2009 First-ever blood testing: all samples returned negative | International Weightlifting Federation כולם יצאו נקיים. אח"כ אם תסתכל ברשימת הספורטאים שנתפסו ב2009 Sanctioned Athletes / Athlete Support Personnel | International...
  10. Seth Able

    The road to a big(ger) total

    Seth Able עדכן/ה את הלוג ״The road to a big(ger) total״: עדכון לוג: 19/02/15 קרא את שאר עדכון הלוג...
  11. Seth Able

    The road to a big(ger) total - עדכון לוג: 19/02/15

    18.2.15 גם השבוע לחוץ בזמן קלין דחיקה: 4*3*90 לא היה זמן וכוח לעוד משהו
  12. Seth Able

    The road to a big(ger) total

    Seth Able עדכן/ה את הלוג ״The road to a big(ger) total״: עדכון לוג: 15/02/15 קרא את שאר עדכון הלוג...
  13. Seth Able

    The road to a big(ger) total - עדכון לוג: 15/02/15

    12.2.15 פיספסתי את האימון של יום שלישי בגלל העבודה. הגעתי בחמישי ב9 אחרי יום ארוך והרבה כוח לא היה. קלין דחיקה: 2*60 2*70 2*80 2*90 3*2*100 סקוואט: 3*100 3*115 13.2.15 קלין דחיקה: 2*60 2*70 2*80 2*90 2*100 5*2*110 סקוואט: 3*3*125 3*3*135 2*145 משיכות: 2*10*125
  14. Seth Able

    The road to a big(ger) total

    Seth Able עדכן/ה את הלוג ״The road to a big(ger) total״: עדכון לוג: 09/02/15 קרא את שאר עדכון הלוג...
  15. Seth Able

    The road to a big(ger) total - עדכון לוג: 09/02/15

    6.2.15 קלין דחיקה: 2*60 2*70 *80 2*90 2*100 3*2*110 2*100 סקוואט: 3*3*125 3*3*135 2*145 משיכות: 2*10*125 8.2.15 ברכיים כואבות הנפה מתליה: 2*3*40 3*50 2*3*60 2*2*70 2*2*75 2*2*80 פרונט סקוואט: 3*3*90 לחיצות: 5*60 5*65 4*70
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית