תגובה אחרונה ע"י ןiggy

  1. ןiggy

    דיאטות שונות לפי סוג גוף

    מאמר מעולה המרחיב לגבי עקרונות הדיאטה ואימונים לפי מבנה גוף, האם זה אמיתי או שקר. מה דעתכם על הנושא?
  2. ןiggy

    להתאמן ללא חלבון VS להתאמן עם חלבון

    המון נקודות מגובות מדעית (וחלקן גם מיתוס שהופרכו).
  3. ןiggy

    צריכת חלבון יומית

    הסוד שלי לעור שנים ארוכות הוא סט קוטג' + טונה יומי. ממליץ ;)
  4. ןiggy

    מזון בעל ערך קלורי שלילי, שקר או אמת?

    מאמר מעניין ומגובה מחקרים מדעיים לגבי מזון בעל ערך קלורי שלילי. מה דעתכם?
  5. ןiggy

    בשר בקר טחון

    מאוד מדוייק. היתי אפילו מעל טיפה... שריר, כתך וצלי די דומים סה"כ.
  6. ןiggy

    האם שומן רווי בריא או מסוכן?

    כן, זה רק הכינוי בגדול. אין כולסטרול רע, יש כולסטרול שלא טוב לא 😃
  7. ןiggy

    בחירת מולטי ויטמין

    גבר, תאכל את ה-4 הירקות המסכנים האלה. הגוף יודה לך עוד עשור 😃
  8. ןiggy

    האם שומן רווי בריא או מסוכן?

    האם שומן רווי בריא או מסוכן? כתבה מעניינת עם ביסוס מדעי עדכני :
  9. ןiggy

    דברים לא פופולרים שאתם עושים באימון

    עושה תרגילי רגליים "של נשים".
  10. ןiggy

    אימונים בהשפעת אנטיביוטיקה

    יהיה בסדר. תשלים את זה תוך 3 אימונים אחרי שתבריא לחלוטין.
  11. ןiggy

    אסור שהברכיים יעברו את קו הבהונות בסקוואט: מיתוס בלבד?

    אסור שהברכיים יעברו את קו הבהונות בסקוואט: מיתוס בלבד? תעשו סקוואט נכון, הגוף יודה לכם עוד עשור!
  12. ןiggy

    אימונים בהשפעת אנטיביוטיקה

    אל תתאמן בתקופה הזאת. יהיה לך עוד הרבה זמן להתאמן. בריאות לפני הכל.
  13. ןiggy

    עד כמה הטכניקה חשובה כדי לעלות במשקלים?

    התחלתי בגילך בערך בחדר כושר רוסי HARDCORE. סוסי המקום היו כועסים עלי אם היתי נכנס למרדף אחרי משקל במקום טכניקה (והם היו מסוגלים לזהות את זה גם על ילד כמוני).
  14. ןiggy

    רגליים

    לדעתי יופי של שילוב.
  15. ןiggy

    עקרונות התזונה לירידה במשקל (עם ביסוס מדעי)

    עקרונות התזונה הקריטיים לירידה במשקל, עם התבססות על מחקר מדעי ☝ מה דעתכם?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית