תגובה אחרונה ע"י בן ג

  1. ב

    230 דדליפט

    העלאתי ב01/10/2018 שאני בדרך לסינגל 220. שיא לפני שלוש שנים (וצהל) היה 210 באזור משקל גוף 90. ב24/11/2018 היה סינגל 220 די נחמד על משקל גוף 78 Ben Greenberg on Instagram: “220KG #חמשפלטות ✅” והיום 01/01/2019 היה סינגל 230 (משקל גוף אזור 80-81) עם נעילה אבל המוט החליק לי למעלה Ben Greenberg on...
  2. ב

    DL 180X5

    דדליפט כתרגיל שאני אוהב ואינדיקציה להתקדמות בכוח, שאר התוכנית מתבססת על באדיבילדינג
  3. ב

    DL 180X5

    מאמין שזה נובע מחוסר ספציפיות לחזרות גבוהות, אני תמיד עובד 1-3 גג. תודה רבה על התגובה אני עוקב אחרייך בפייסבוק כבר שנים 177-178 מתאמן 4 שנים בסגנון באדי בילדינג
  4. ב

    סרטון סרטון שינוי - 4 שנים

    נכון 😃
  5. ב

    DL 180X5

    Ben Greenberg on Instagram: “180X5 NEW PR! #deadlift ” כרגע מנסה להגיע לדד 220, שיא לפני הצבא 210 באזור משקל גוף 90. בחיים לא עשיתי משקל כמו 180 ליותר מחזרה ורציתי לנסות AMRAP, משקל גוף 76-77. יותר מכוון לפיתוח גוף מי שמכיר וראה את הסרטון שלי שמופיע בתיאור באינסטגרם, יש גם בדיקה של 200 קילו...
  6. ב

    סרטון סרטון שינוי - 4 שנים

    לא הייתי מגדיר שיש כלי להתמודדות עם המעידה עצמה אלא למצוא את אותה מוטיבציה שאיתה התחלנו את התהליך ולהיות שלם עם הרצון להגיע לEND GAME להגיע למצב שאתה שלם עם המעידה ולא מתעסק בה אלא מה שנקרא EYES ON THE TARGET אני יודע שזה נשמע חרטא כזה ומתוך סרטון מוטיבציה אבל אני באמת מאמין בזה חחח שנה טובה אח!
  7. ב

    סרטון סרטון שינוי - 4 שנים

    תודה חברים 😃
  8. ב

    סרטון סרטון שינוי - 4 שנים

    היי חברים, קצת המון מוטיבציה! חמש דקות שמכסות תקופה מטורפת של ארבע שנים עם עליות ומורדות שבסופן הגעתי למטרה - ומפה רק משתפרים! אשמח שתשתפו את הסרטון! אוהב את כולם ושבת שלום https://youtu.be/7OEqIBrelrk
  9. ב

    סרטון טכניקה דדליפט שלי ושל אח שלי

    אתה תומר330 ה-תומר330? תחזיק כאילו החיים שלך תלויים בזה
  10. ב

    סרטון 77@250 דדליפט ספונטני

    פסיכי! גאווה באר שבעית 3>
  11. ב

    סרטון מפרסם פיארים

    תתחרה כבר 🤩
  12. ב

    סרטון Deadlift 230kgX10

    יש טייץ אבל אין גרבים ארוכות?
  13. ב

    סרטון 4 פלטות, 6 חזרות.

    תכלס העזיבה בגובה המותניים קצת הורידה מהכבוד אבל בסדר כל הכבוד #מוניטין
  14. ב

    לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !

    משקלים מרשימים לרגלים כאלה רזות אוהב אותך דור!
  15. ב

    לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !

    עוקבבבבבב
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית