תגובה אחרונה ע"י Lollal
-
L
אחר משקולות לבית
יש לי ספה דומה לזאת (ראק זה מה שיש מאחורי הספה נכון?) וגם אם אני יקנה את מה שפרסמתי בהתחלה יש שם מוט של 1.5 ופלטות -
L
אחר משקולות לבית
המחיר של משלוח הוא 140 שקל אבל אם אני יקנה אני כבר יאסוף את זה מהחנות עברתי עכשיו על יד שתיים ואין שום דבר באזור שלי אני חושב ש20 ק"ג זה קצת לא? לא הבנתי למה אתה מתכוון בזה שאתה אומר " אני לא מבין גם למה אתה צריך את זה..." למשקולות לבית? -
L
אחר משקולות לבית
אחי הייתי במכון במשך 4 חודשים ואז התחלתי להתייאש כי המכון במרחק 30דק נסיע ואם יש פקקים זה יכול להגיע לשעה אז אני מעדיף להתאמן בבית -
L
אחר משקולות לבית
זה לא נותן לי לפרסם בקנייה ומכירה אני רוצה להתחיל להתאמן בבית יש לי ספה ומתח ועכשיו אני רוצה לקנות מוט ומשקולות חיפשתי באינטרנט וראיתי את זה : http://claysport.co.il/Web/?PageType=9&ItemID=53996 רציתי לשאול אם זה שווה או אם משהו קנה משם והוא ממליץ על זה או שלא תודה מראש -
L
ייעוץ SS תזונה
חח אני מעדיף שלא אוקיי אז אני יתחיל עם פלוס קלורי של 500 ולאט לאט אני יוסיף עוד קלוריות אני לא רוצה לעבור את ה3000 קלוריות ביום (יש לי נטייה להשמנה ואם אני יאכל 3500 ק' ביום אני מאמין שאני יעלה 3קילו בשבוע + ) תודה על העזרה 😃 אני מקווה שהבנתי נכון -
L
ייעוץ SS תזונה
בניתי לעצמי כבר תפריט של 2500~2600 קלוריות . ואני רוצה לעשות את התוכנית בשביל כח אבל אני לא רוצה להשמין בזמן שאני עושה תתוכנית -
L
ייעוץ SS תזונה
אחלה תודה יש לי עוד שאלה נגיד אחרי חודש שאני מתאמן ב SS אני יכול לעשות הפסקה של שבוע מהאימונים? וגם מתי צריך להוסיף תרגילי עזר ? לא הבנתי מהמאמר -
L
ייעוץ SS תזונה
אני אוכל 2500 קלוריות ביום בערך כדאי לי לעשות את התוכנית SS כי שמעתי שצריך לאכול משהו כמו 4000 קלוריות? זה יפגע לי בהתאוששות אם אני יוכל רק 2500 קלוריות ביום ? קצת פרטים עלי גובה 179 משקל 67 גיל 17 -
L
ייעוץ תוכנית אימון למסה
בSS צריך להתאמן 3 פעמים בשבוע נכון? AXXBXAX ובשבוע אחריו צריך להתחיל מ B או מA ? -
L
ייעוץ תוכנית אימון למסה
אני מתאמן 5חודשיים בערך אני נחשב מתאמן מתחיל? כי ראיתי שהתוכנית מתאימה למתאמנים מתחילים? -
L
ייעוץ תוכנית אימון למסה
אני די רפרפתי תמאמר וזה מה שהבנתי בערך לעשות את זה, ואחרי חודש להתחיל להוסיף תרגילי עזר בהדרגה הבנתי נכון ? אני מתאמן 5חודשיים בערך אני נחשב מתאמן מתחיל כי ראיתי שהתוכנית מתאימה למתאמנים מתחילים? התוכנית מ-PPST: אימון A: סקוואט 3*5 בנץ' 3*5 מתח 3*כשל אימון B: סקוואט 3*5 לחיצת כתפיים בעמידה... -
L
ייעוץ תוכנית אימון למסה
סקוואט 20 קילו, דדליפט 20 קילו, בנץ פרס 20 קילו, אני חושב שאני יכול להוסיף משקל בדדליפט וסקוואט אבל אני מפחד לדפוק את הגב פרס זה כתפיים?
