תגובה אחרונה ע"י Omriki

  1. O

    ייעוץ 4 קופסאות טונה ביום.

    אהלן חברים, 4 קופסאות טונה במים (סטארקיסט) עלול לגרום לנזק כלשהוא?
  2. O

    ייעוץ אירובי

    היי, האם מומלץ להתחיל עם אירובי (חצי שעה) ואז לעבור לאימון אנאירובי או אימון אנאירובי ולסיים עם אירובי (חצי שעה) כמובן שאני מדבר על תקופת חיטוב. האם יש אפקטיביות רבה יותר כאשר מתחילים עם אירובי (ללא אוכל בבוקר) לאחריו שייק ואז אימון משקולות או ארוחת בוקר אנאירובי ולסיום חצי שעה אירובי. תודה רבה...
  3. O

    חיטוב עוגת ביסקוויטים ללא הרבה מאמץ

    העוגה שהכנתי ליום האהבה.. מתכון מעולה.. טעם מדהים!! הקינדר בואנו קצת צ'יט 😃
  4. O

    ייעוץ לאחר סייקל קלן ראשון

    אהלן, שאלונת בנוגע לזמן הפסקה המומלץ... לאחר לקיחת קלן במשך שבועיים + חודש קלן עם קטוטיפן. רציתי לדעת האם מומלץ לחכות זמן מסויים ולהמשיך עם הקלן שוב או שעדיף חומר אחר? (כדור בלבד) וכמה זמן עליי לעשות הפסקה בין לבין?? תודה, יום מקסים.
  5. O

    דיון ההבדל בין אפדרין לבין קלן

    קראתי את המאמר כבר 😃 אבל זה יותר בשביל לשמוע חוות דעת שונות. אין חכם כבעל ניסיון..
  6. O

    דיון ההבדל בין אפדרין לבין קלן

    האם יש הבדל משמעותי בין אפדרין לקלן?
  7. O

    ייעוץ קלנבוטרול (אין מענה באשכול הגדול)

    עכשיו אשמח אם תוכל לענות על אופן האימונים בזמן הסייקל. ובאיזה אחוז שומן להערכתך כדאי להתחיל את הסייקל? מתאים לי בעקבות נתוניי האישיים?
  8. O

    ייעוץ קלנבוטרול (אין מענה באשכול הגדול)

    לא לחלק את הקלן ל3 פעמים ביום? כל 3 שעות..? ושבועיים לא יספיקו? מעדיף כמה שפחות למשוך את הסייקל.
  9. O

    ייעוץ קלנבוטרול (אין מענה באשכול הגדול)

    אהלן, מעוניין לעשות סייקל ראשון ויחיד של קלן. 1.84 שוקל 78 ק''ג , 12% שומן. כבר תקופה ארוכה (חודש וחצי) צורך יהומבין. עכשיו השאלה שלי היא כזו : האם קלן במשך שבועיים ולאחריו חודש-חודש וחצי יהומבין יעזור לי להגיע ל8-9% שומן? כמובן תפריט דיאטטי והכל. עכשיו בנוגע לאימונים גם : כל יום (ביקיצה) לוקח...
  10. O

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    אהלן, מעוניין לעשות סייקל ראשון ויחיד של קלן. 1.84 שוקל 78 ק''ג , 12% שומן. כבר תקופה ארוכה (חודש וחצי) צורך יהומבין. עכשיו השאלה שלי היא כזו : האם קלן במשך שבועיים ולאחריו חודש-חודש וחצי יהומבין יעזור לי להגיע ל8-9% שומן? כמובן תפריט דיאטטי והכל. עכשיו בנוגע לאימונים גם : כל יום (ביקיצה) לוקח...
  11. O

    ייעוץ דיאטת כאסח

    תודה רבה 😃 זה מה שאעשה.
  12. O

    ייעוץ דיאטת כאסח

    ישנה בעיה קטנה. אני לא אוכל פירות וירקות (לא אוהב) אני לוקח מולטי ויטמין על בסיס יומי.
  13. O

    ייעוץ דיאטת כאסח

    שלום, בעוד כ3 שבועות יש לי בוק צילומים, עכשיו אני עומד על 11% שומן בערך, הייתי רוצה להגיע ל8% לצילומים. אני שוקל 74 קילו, בן 22 גובה 1.84 מתאמן כבר בערך שנה בחד"כ. רציתי לדעת האם הדרך הטובה ביותר עבורי היא דיאטת חלבון (כאסח) כלומר לאכול 3 גרם חלבון על כל קילו כביכול ללא פחמימה (חוץ ממה שיש...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית