היי,
האם מומלץ להתחיל עם אירובי (חצי שעה) ואז לעבור לאימון אנאירובי
או אימון אנאירובי ולסיים עם אירובי (חצי שעה)
כמובן שאני מדבר על תקופת חיטוב.
האם יש אפקטיביות רבה יותר כאשר מתחילים עם אירובי (ללא אוכל בבוקר) לאחריו שייק ואז אימון משקולות
או ארוחת בוקר אנאירובי ולסיום חצי שעה אירובי.
תודה רבה לעוזרים.
האם מומלץ להתחיל עם אירובי (חצי שעה) ואז לעבור לאימון אנאירובי
או אימון אנאירובי ולסיים עם אירובי (חצי שעה)
כמובן שאני מדבר על תקופת חיטוב.
האם יש אפקטיביות רבה יותר כאשר מתחילים עם אירובי (ללא אוכל בבוקר) לאחריו שייק ואז אימון משקולות
או ארוחת בוקר אנאירובי ולסיום חצי שעה אירובי.
תודה רבה לעוזרים.
