תגובה אחרונה ע"י uriel

  1. uriel

    אחר כדורי קפאין למסירה

    אשמח לקחת בהנחה ולא נמסר..
  2. uriel

    מכירה כדורי קפאין למסירה

    אשמח לקבל ממך. שלחתי הודעה פרטית.
  3. uriel

    עוד לוג לאוסף

    uriel עדכן/ה את הלוג ״עוד לוג לאוסף״: עדכון לוג: 11/02/15 קרא את שאר עדכון הלוג... מצורף הדדליפט מהפעם האחרונה.
  4. uriel

    עוד לוג לאוסף - עדכון לוג: 11/02/15

    אימון A2 11.02.15: PRESS 3X5 50 - היה לא פשוט, אבל הריסט נגמר, אני מקווה שהיה אפקטיבי.. החשש נובע מזה ששבוע שעבר לא היה את אימון A2.. DL 1X5 100 - שיפור ב-10, אך טכניקה נוראית, מצולם ועובד על זה.. הגוף נוטה קדימה מדי, חייב להתמיד ולא לדלג על האימונים. BB Upright row 3X6 - מוט +30 - הורדתי 2.5...
  5. uriel

    עוד לוג לאוסף

    uriel עדכן/ה את הלוג ״עוד לוג לאוסף״: עדכון לוג: 10/02/15 קרא את שאר עדכון הלוג...
  6. uriel

    עוד לוג לאוסף - עדכון לוג: 10/02/15

    יש נעליים 🤩 אימון מיום שבת האחרון 07/02: A3 SQ - עוד בזמן החימום התחלחתי להרגיש את ברך שמאל, ניסיתי להמשיך חימום ומתיחות בסוף ויתרתי על הסקואט באותו אימון. BP 3X6 80 CU 3X6 3.75+BW BP CG 2X8 70 יצא 7-6 BC 2X10 30 בטן 2X10 אימון מאתמול 09/02 : A1 SQ 3X5 80 - הרגשתי טיפה את הברך אבל בסדר...
  7. uriel

    עוד לוג לאוסף

    uriel עדכן/ה את הלוג ״עוד לוג לאוסף״: עדכון לוג: 05/02/15 קרא את שאר עדכון הלוג...
  8. uriel

    עוד לוג לאוסף - עדכון לוג: 05/02/15

    אימון מהיום A2: PRESS 3X5 47.5 - שיפור של 2.5 - עדיין במסגרת הריסט. DL 1X5 90 - שיפור ב-5 - טכניקה. BB Upright row 3X6 - מוט +32.5 - שיפור 2.5. BOR 3X8 55 - שיפור 5.
  9. uriel

    עוד לוג לאוסף

    נוספה ריצה 30 דקות. סקואט מהאימון ביום ראשון: מבט יתוקן בפעם הבאה.
  10. uriel

    עוד לוג לאוסף

    uriel עדכן/ה את הלוג ״עוד לוג לאוסף״: עדכון לוג: 01/02/15 קרא את שאר עדכון הלוג...
  11. uriel

    עוד לוג לאוסף - עדכון לוג: 01/02/15

    אימון התאוששות מיום שישי האחרון 30/01: A3 SQ 3X5 70 רגוע בלי להשתגע אחרי פגרה של שבוע. BP 3X6 80 CU 3X6 3.75+BW BP CG 2X8 70 BC 2X10 30 בטן לא עשיתי אימון מהיום 01/02 : A1 SQ 3X5 80 - עליה ב-10, צילום של הסט הראשון יעלה בערב. BP 3X6 85-80-80 - עליה ב-5, היה טעות אחרי הסט הראשון הורדתי, היה...
  12. uriel

    עוד לוג לאוסף

    uriel עדכן/ה את הלוג ״עוד לוג לאוסף״: עדכון לוג: 30/01/15 קרא את שאר עדכון הלוג...
  13. uriel

    עוד לוג לאוסף - עדכון לוג: 30/01/15

    לא יצא לעדכן קצת כי היה פחות זמן מבדרך כלל.. שבוע די חלש. בגלל שלא היה הרבה זמן לאירובי ואימונים הורדתי בפחמימות, מה שהפך אותי למעט עצבני.. בקיצור ולעניין שקילה שבועית: 80 - ירידה של קילו. בערב אתן אימון התאוששות ואירובי וחוזר לעניינים, עדכונים שוטפים בקרוב.
  14. uriel

    תמונה סוף מסה לחורף 2015

    מוטציה! סחטיין על העבודה הקשה.
  15. uriel

    מכירה חלבון DYMATIZE

    Up לגבי כל האנשים ששולחים הודעות ומציעים מחירים מגוחכים, חאלס!! אם ארצה מחיר אחר אני מאמין שאצליח לכתוב אותו פה. לא צריך להיות מוגבל בשביל לעדכן שהמחיר יורד/עולה. המחיר נשאר 330
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית