תגובה אחרונה ע"י ben_a

  1. B

    כאב באמצע האמה

    אז אם אני בעצם ישתמש באיזה תחבושת אלסטית ליד זה אמור לעזור ליד? יש דרך איכשהו לנצל את המידע לחיזוקם בצורה כזאת או אחרת כדי למנוע את הכאב?
  2. B

    כאב באמצע האמה

    אף תרגיל הוא לא MUST אבל אני נהנה מהתרגיל הזה... יש למישהו אולי השערות ממה נובע הכאב במקרה?
  3. B

    כאב באמצע האמה

    מישו...?
  4. B

    כאב באמצע האמה

    היי, החל לי לאחרונה בעת אימון יד קידמית עם מוט W כאב מוזר באמה. הכאב הוא באמה בחלק האמצעי ומרגיש כאילו בא מהעצם. כאשר אני מבצע תרגילי יד קדמית עם דאמבלים משום מה אני בקושי מרגיש כאב זה עד לא מרגיש כלל. הרצתי חיפש באינטרנט אך לא מצאתי אף אחד שרשם פיתרון, למישו יש איזהשהי דרך או עצה לזה? ממש...
  5. B

    ייעוץ תפריט חיטוב

    שלום לכולם, אני בן 24 (אוטוטו כבר בן 25) עם אחוז שומן של כ 20 (בהשערה גסה) ושוקל כ 80 קילו. בניתי לעצמי תפריט תזונה ורציתי אם ניתן לקבל חוות דעת עליו: תודה מראש לעוזרים
  6. B

    ייעוץ +מידע לגבי דיאטת PSMF+תפריט אימונים ואוכל שלי.

    דל שומן זה דיי טימטום- הגוף צריך את השומן. דל פחמימה זה הגיוני- אבל לא כיפי במיוחד kosta - איך הצלחת להיות עירני? או שזה רק אני שהייתה לו בעיה אחרי יום של 11 שעות עבודה לדפוק אימון משקולות?
  7. B

    אחר קצב ירידה חיטוב

    בהנחה ואין לך ירידת נוזלים קיצונית- זה הקצב הרצוי וההגיוני.
  8. B

    השפעת יהומבין/קלן

    מישו?
  9. B

    השפעת יהומבין/קלן

    היי, חזרתי לפני חודש לאימונים לאחר תקופה של 4 חודשים שבה הפכתי לדיי פדלאה. הגובה שלי הוא 1.72 משקל נוכחי (נכון לבוקר) 80.1 גיל 24 א"ש בהערכה גסה הייתי אומר 20(אול אפילו יותר) לפני כשנתיים הודיעה לי הרופאת משפחה שיש לי רשרוש בלב- משו שלא מנע ממני עד כה כלום. לאור עצם העובדה שאני בחיטוב (קודם...
  10. B

    ייעוץ חיטוב או מאסה

    דעות? עוד מישו? רעיון לתוכנית אימונים מתאימה?
  11. B

    ייעוץ חיטוב או מאסה

    גיל: 24 גובה 1.74 (פעם אחרונה שבדקתי) משקל 80.2 הייתי מתאמן בחדר כושר, הפסקתי לפני איזה 4 חודשים ועכשיו אני חוזר בדילמה של חיטוב או מאסה? תודה מראש לעוזרים!
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית