תגובה אחרונה ע"י _SQUATER_

  1. S

    ייעוץ איך אני יודע אם קראטין עובד עלי?

    חחחח רציני אנ עולה משקלים מצוין גם בלי קריאטין אם כבר כשאין שיפור בעלייה במשקלים
  2. S

    ייעוץ איך אני יודע אם קראטין עובד עלי?

    טוב סבבה.... אחרי כמה זמן זה אמור להשפיע? כאילו אחרי כמה זמן שאין שינוי אפשר להבין שהקריאטין לא עובד?
  3. S

    ייעוץ איך אני יודע אם קראטין עובד עלי?

    איך אני יודע שעליתי בנוזלים? יותר שתן?
  4. S

    אחר אשכול השאלות המפגרות

    קח בחשבון שזה ממש מסוכן, תשים מדרגות מתחת לספת בנץ' ותתכופף, זה עדיף.
  5. S

    ייעוץ איך אפשר ללמוד דדליפט?

    אימון B סקוואט חרטה לבחירתך חרטה לבחירתך .... .... דדליפט יד אחורית 2 סטים לא יותר. בהצלחה.
  6. S

    אחר אשכול השאלות המפגרות

    אולי אם אתה נמוך אפשר אפילו מהבנץ'....או שתבנה מגדלים ממדרגות וכאלה שיש לך במכון... בכל מקרה, שאלה מפגרת, כמה חלב מומלץ לשתות ביום?
  7. S

    ייעוץ איך אני יודע אם קראטין עובד עלי?

    יש מצב שאתה מרחיב קצת?
  8. S

    ייעוץ איך אני יודע אם קראטין עובד עלי?

    וואי תודה עזר לי מאוד, אני מתכנן להתחיל שימוש בקריאטין אחרי יום כיפור
  9. S

    גם אני נפלתי במלתעות SS

    חח אתה רואה אז אין חסרונות.... אז מה זה עוזר לכם?
  10. S

    אחר אשכול השאלות המפגרות

    תודה רבה
  11. S

    אחר אשכול השאלות המפגרות

    איך הכי יעיל לעלות? לדוגמא: חצי קילו בחודש לא יעיל כי לא עולים שריר כמעט עשר קילו בחודש לא יעיל כי עולים יותר מדיי שומן אני מחפש את הגבול מה שנחשב להכי יעיל שתהיה בו עליה מצוינת של שריר אבל בפרופורציה לעלייה בשומן.
  12. S

    גם אני נפלתי במלתעות SS

    מי ישמע כולה ספוג.... מה כבר החסרונות שלו בהיי באר? אין הבדל...
  13. S

    תמונה רגליים

    בן כמה אתה? אם בצפר - איזה?
  14. S

    ייעוץ bent over row

    גם אני חושב ככה, יצא לי להתווכח עם הרבה ליצנים על זה אבל נשארתי בדעה שלי. תעשה מתח, תרגיל טבעי ומצוין.
  15. S

    אחר אשכול השאלות המפגרות

    אז כמה קילוגרם בחודש בממוצע הכי יעיל לעלות, שימצא את פוטנציאל השריר לגדול אבל בגבול היעילות?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית