תגובה אחרונה ע"י Yarin Buchnik
-
ייעוץ חוות דעת לגבי תפריט חיטוב שבניץי
לא זה רק ליום רגיל ללא אימון\אירובי טפ- Yarin Buchnik
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ייעוץ חוות דעת לגבי תפריט חיטוב שבניץי
גובה: 157 גיל:16.3 משקל:58 תמונות של הגוף באשכול הקודם - https://www.***/showthread.php...#post176252055 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ארוחת בוקר: כוס קורנפלקס צ'יריוס + כוס חלב = 215...- Yarin Buchnik
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ייעוץ תרגילים לחזה
שלום רב, אני חדש בפורום ולכן אני לא מבין כל כך איפה לפתוח את האשכול אבל אם זה לא לפה תכוונו אותי לאיפה.. אני בן 13 התחלתי להתאמן לפני חצי שנה יש לי משקולת עד 18 קילו ומוט w עד 38 קילו.. עכשיו כל הגוף שלי די מפותח אבל החזה בפיגור רציני.. יש מצב שמישהו שולח לי תרגילים שאני יכול לעשות עם משקל גוף...- Yarin Buchnik
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: אימונים
