תגובה אחרונה ע"י DO YO LIFT BRO?
-
D
ייעוץ ארוחות
אשמח אם מישהו יוכל להסביר לי איך הולכות הארוחה במסה אני רוצה להקפיד על 6 ארוחות ואיך אני צריך לשלב את זה לדוגמא מה להכניס בארוחת הבוקר ארוחת עשר צהריים 1(לפני אימון) אחרי אימון לפני שינה- DO YO LIFT BRO?
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
אחר כמה שאלות
תגידו בלג פרס במכונה בשיפוע שלילי אני בתחילת הסט ממקם את הרגליים במקום המושלם אבל כנראה מהמאמץ המיקום של הרגליים שלי משתנה ממש בקטנה זה קריטי לתרגיל?- DO YO LIFT BRO?
- תגובה #14
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
אחר כמה שאלות
חחחח ידעתי שמישהו ישים לב,תודה רבה רבה לכולם!! שיהיה חג שמח- DO YO LIFT BRO?
- תגובה #10
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
אחר כמה שאלות
האמת שמעתי הרבה אנשים שאומרים שזה יכול לגרום לדלקות ופריקות בכתף כמו זה שמעליי חושב^^ כל האפקט של משיכות מלמעלה כמו פולי רחב ופולי צר לגב הם חזקים על הרחב גבי נכון?- DO YO LIFT BRO?
- תגובה #7
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
אחר כמה שאלות
תודה ענקית על התשובות אחים שלי!! שאלה אחרונה מבטיח תגידו מה ההבדל בין פולי רחב לחזה לבין מאחורי העורף?- DO YO LIFT BRO?
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
אחר כמה שאלות
1)איך האבקת חלבון של מטריקס קרם עוגיות זה סבבה אחרי אימון? 2)בהרחקה אופקית לכתף אחורית בפולי מתחילים את התרגיל שהידיים בגובה כתפיים נכון? 3)האם לסיים חיטוב ולהתחיל מסה על 10 אחוז שומן זה טוב?- DO YO LIFT BRO?
- שרשור
- תגובות: 14
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
ייעוץ אימון בוקר
לפי דעתכם איזה תוכנית תעודד יותר את השרירים לגדול AB ארבע פעמים בשבוע? ABC חמש פעמים בשבוע?- DO YO LIFT BRO?
- תגובה #8
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
ייעוץ אימון בוקר
במידה ואני חייב לקום לאימון כוח על הבוקר מה מומלץ להכניס לפה? ובאיזה תוכנית יש יותר גירוי לשריר AB 4 פעמים בשבוע או ABC חמש פעמים בשבוע?- DO YO LIFT BRO?
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
ייעוץ כמה שאלות שאשמח שתענו לי
תודה על התגובה אחי ובמילים יותר פשוטות?- DO YO LIFT BRO?
- תגובה #23
- פורום: אימונים
-
D
ייעוץ כמה שאלות שאשמח שתענו לי
שאלה אחרונה אני יודע ששיגעתי אותכם קצת פשוט אני באמת סומך על מה שאתם אומרים שמעתי שמקבילים רחב הוא תרגיל טוב לחזה תחתון חלק אומרים לי להישאר עם הגב ישר וחלק אומרים לקחת אותו טיפה קדימה מה דעתכם?- DO YO LIFT BRO?
- תגובה #21
- פורום: אימונים
-
D
ייעוץ כמה שאלות שאשמח שתענו לי
אין לי מושג אחי אני מרגיש כאילו כל שבוע אני מזניח שריר אחר בגוף AB ארבע פעמים בשבוע יותר יעיל אתה אומר?- DO YO LIFT BRO?
- תגובה #19
- פורום: אימונים
