תגובה אחרונה ע"י NoyAelion
-
N
ייעוץ בעיית גמישות ב - HIPS בסקוואט
אני כבר כחודש וחצי חורשת על סרטונים, טכניקות, ניסיתי כמה טכניקות שונות, ואני חושבת שהבעיה שלי זה הכאבים בhips וחוסר הגמישות שם. (ואולי גם בהאמסטרינגס אבל לא יודעת כמה זה קשור לזה אצלי) אני לא יכולה לשבת אפילו במצב של סקוואט מלא עם גב ישר כי הhips ממש מקשים עלי את זה. אשמח לשמוע הצעות איך אפשר...- NoyAelion
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
N
בת 18, חדשה בתחום, חייבת ייעוץ!
התחלתי לא מזמן בכל העולם של הפאוורליפטינג, ההשגים עד עכשיו: סקוואט 45 לחיצת חזה 25 דדליפט 70 המון פונים אלי ( אנשים בעיקר שלא בתחום ובניהם אחים שלי וההורים ) ואומרים שהדדליפט עלול לגרום לצניחת רחם ואמא שלי די בעד שאפסיק להרים, ואני ממש לא רוצה להפסיק בהתחלה. הבטחתי שאחפש מאמרים שיוכיחו שאין...- NoyAelion
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: פורום נשים
-
N
ייעוץ בת 18, חדשה בתחום, חייבת עזרה
התחלתי לא מזמן בכל העולם של הפאוורליפטינג, ההשגים עד עכשיו: סקוואט 45 לחיצת חזה 25 דדליפט 70 המון פונים אלי ( אנשים בעיקר שלא בתחום ובניהם אחים שלי וההורים ) ואומרים שהדדליפט עלול לגרום לצניחת רחם ואמא שלי די בעד שאפסיק להרים, ואני ממש לא רוצה להפסיק בהתחלה. הבטחתי שאחפש מאמרים שיוכיחו שאין...- NoyAelion
- שרשור
- תגובות: 17
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
