תגובה אחרונה ע"י amitrahamim

  1. A

    להשמין אבל להשאר באותו משקל.

    שלום רב מקווה שאני שואל במקום הנכון.. רציתי לדעת האם זה אפשרי להשמין אבל להשאר באותו משקל? אם כן תשובה עם הסבר בבקשה.
  2. A

    איך לכווץ את הישבן בתרגילים?

    זאת אומרת להפעיל שריר בישבן? לעשות סקוואט ובעליה לעצור רגע ולהפעיל שריר בישבן..? אני עדיין לא מבין..
  3. A

    איך לכווץ את הישבן בתרגילים?

    שלום רב בהרבה תרגילים לישבן ולרגליים אני שם לב שאומרים שיש לכווץ את הישבן ואני לא מבין למה הכוונה..לדוגמא בסקוואט יש כאלה שאומרים בעליה לכווץ את הישבן וגם במכרעים.. אשמח לתשובה תודה!
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית