תגובה אחרונה ע"י Y.M.S

  1. Y

    ייעוץ Neurocore Muscletech דחוף מאוד איפה אפשר למצוא??

    רוצה איזה אחת? תריץ אתה חיפוש בגוגל ותראה כמה לא קל למצוא
  2. Y

    ייעוץ Neurocore Muscletech דחוף מאוד איפה אפשר למצוא??

    כותרת
  3. Y

    דיון דיברתי עם פרופסור לביוכימיה לגבי צריכת שומנים, הוא הפתיע..

    1. האמת שאמרתי לו בדיוק אותו הדבר.. הוא אמר שהוא לא רוצה סתם לומר כי זו לא ההתמחות שלו. 2.כן. 3. האינסולין יופרש בכל מקרה. מה זה משנה אם לאורך זמן או בקפיצה פתאומית? 4. כמו שאמרתי זו לא ההתמחות שלו אבל הוא התעניין לעומק בנושא, והוא בדיאטה חסרת גלוטן שבה הוא מעמיס שומנים ושמנים.. הוריד 15 קג...
  4. Y

    דיון דיברתי עם פרופסור לביוכימיה לגבי צריכת שומנים, הוא הפתיע..

    שלום, דיברתי לפני כמה ימים עם קרוב משפחה שהוא פרופסור לביוכימיה, אשר חקר עמוקות את נושא התזונה בחיטוב. גם אני למדתי ביוכימיה בתיכון אז יכולתי להתמקד בהבנה טיפה יותר מהאדם הממוצע. הוא טען כמה דברים: א. בין אם תאכל פחמימה מורכבת או פשוטה, ממתקים או פסטה מלאה, זה לא ממש משנה.. פחמימות הופכות...
  5. Y

    ייעוץ תוספי מזון לטובת אימוני סיבולת לצבא (מסלול ימ"ס)

    איך אני בונה לעצמי אימון קרוספיט? כי מן הסתם אין לי איזה מדריך או קבוצת קרוספיט בצבא והאם אימון קרוספיט יותר יעיל להעלאת מספר החזרות המקסימלי מאשר להתאמן ב5 סטים על כל תרגיל(שתכלס קרוספיט לא רחוק מזה חוץ מהאירובי שלא הכנסתי לאימון שלי והחוסר בהפסקות שמאפיין אימון קרוספיט לפי מה שאני זוכר).
  6. Y

    ייעוץ תכנית אימוני סיבולת כדי לחזור לקורס ימ"ס

    את האימון שנתת לעשות כמה שיותר מהר או לאט ולשים לב לטכניקה? בלי קשר, לאיזו יחידה אתה משתייך, כמה זמן אתה כבר שם? אני עכשיו ממתין במטה מבצעי ימס איוש
  7. Y

    ייעוץ תכנית אימוני סיבולת כדי לחזור לקורס ימ"ס

    בקיצור אין פה באמת מישהו שמבין בדברים האלה?
  8. Y

    תמונה אחוזי שומן, רמת מסה- אני בצבא ולא מתאמן במכון

    תןדה עוד?
  9. Y

    ייעוץ תוספי מזון לטובת אימוני סיבולת לצבא (מסלול ימ"ס)

    נראה לי שהייתי ברור.. המטרה שלי היא לפתח את סיבולת השריר, כי מדובר על סוג הפעילות הכי שימושי בצבא. היפרטרופיה וכח מתפרץ הם בעדיפות פחותה יותר, אבל כמובן על הפרק. לא הבנתי את התשובה שלך ב3, אילו תרגילים לפי דעתך אפשר להוסיף? בכללי התשובה שלך קצת כללית
  10. Y

    ייעוץ תכנית אימוני סיבולת כדי לחזור לקורס ימ"ס

    לא מכיר.. מה היעילות? אם אפשר מקור לדעות שלכם.. הוא סתר אותך
  11. Y

    תמונה אחוזי שומן, רמת מסה- אני בצבא ולא מתאמן במכון

    אהלן חבר'ה אני מודע לזה שאני לא איזה שרירן חטוב, אבל אשמח אם תתנו לי תמונת מצב שלי מבחינת מסה, אחוזי שומן, אזורים ספציפים מנוונים או חזקים יותר. אני לא מתאמן במכון אבל עכשיו התחלתי עם אבקת חלבון, קריאטין, ואימוני כוח סיבולת ספציפיים לבוחן של היחידה שאני במסלול אליה.(בוחן מתח, ריצת 3, מקבילים...
  12. Y

    ייעוץ תכנית אימוני סיבולת כדי לחזור לקורס ימ"ס

    שלום חבר'ה, אחרי שנשרתי ממסלול יחידת ימ"ס מסיבה סתמית, אני מתוכנן לחזור לקורס ימ"ס במרץ. לרשותי חדר כושר בחודשיים הקרובים עד אז. הדברים שאני צריך להיות טוב בהם- מתח, מקבילים, חבל 6 מטר, בטן וריצת 3 אלף. אני כרגע מתאמן כל יום (כשאני מרגיש שאני יורד בביצועים או קצת תפוס אני לוקח יום הפסקה) אני...
  13. Y

    ייעוץ תוספי מזון לטובת אימוני סיבולת לצבא (מסלול ימ"ס)

    שלום חבר'ה, אחרי שנשרתי ממסלול יחידת ימ"ס מסיבה סתמית, אני מתוכנן לחזור לקורס ימ"ס במרץ. לרשותי חדר כושר בחודשיים הקרובים עד אז. הדברים שאני צריך להיות טוב בהם- מתח, מקבילים, חבל 6 מטר, בטן וריצת 3 אלף. אני כרגע מתאמן כל יום (כשאני מרגיש שאני יורד בביצועים או קצת תפוס אני לוקח יום הפסקה) אני...
  14. Y

    ייעוץ אחר תכנית אימונים כדי לחזור לקורס ימ"ס

    אלו המדדים ל100 וזו המטרה שלי. אני רחוק מהם כי התעסקנו בדברים אחרים עד עכשיוס בסופו של דבר אני צריך לעבור לא יותר מזה, אבל כמובן זו לא השאיפה. יש לך מקור אמין שאומר שקריאטין לא עוזר בסיבולת שריר? למה לא לעשות סקואטים ולהתאמן על קבוצות שרירים שלא קשורות ישירות לתרגילים שלי? ולא עיף להיות במאזן...
  15. Y

    ייעוץ אחר תכנית אימונים כדי לחזור לקורס ימ"ס

    שלום, נשרתי מקורס ימס השבוע בגלל דיווח מאוחר על תקלה. אני חוזר לקורס ימס הבא במרץ הקרוב וזה משאיר לי חודשיים אימונים. בבסיס שאני ממתין בו כרגע לרשותי חדר כושר מאובזר, קריאטין מונוהידראט, וכסף אם צריך לקנות אבקת חלבון. הדברים שאני צריך להיות בהם שפיץ הם: 6 מטר חבל. (מטרה 6-7 שניות) כרגע עושה 12...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית