תמונה אחוזי שומן, רמת מסה- אני בצבא ולא מתאמן במכון

[Y.M.S]

אהלן חבר'ה
אני מודע לזה שאני לא איזה שרירן חטוב, אבל אשמח אם תתנו לי תמונת מצב שלי מבחינת מסה, אחוזי שומן, אזורים ספציפים מנוונים או חזקים יותר.
אני לא מתאמן במכון אבל עכשיו התחלתי עם אבקת חלבון, קריאטין, ואימוני כוח סיבולת ספציפיים לבוחן של היחידה שאני במסלול אליה.(בוחן מתח, ריצת 3, מקבילים, בטן וחבל)
יש גם תמונות למטה מצורפות

 

[Giladbody]

מסה נחמדה תעבוד חזק על החזה והגב

 

[Y.M.S]

תןדה עוד?

 

[Giladbody]

רוצה קונפטי?
תעבוד על יד אחורית